新生嬰兒的先天體質，不僅與母親的基本身體素質有關，而且與母親在懷孕期間甚至是孕前的身體調理狀況有直接關係。中醫認為，在孕前的半年至一年，恰到好處的身體調理，不僅能為新生寶寶一生的體質打下良好的基礎，而且也是年輕媽咪身體“全面整休”的大好時機。
母血，寶寶的先天之本
月經是女人身體狀況的“晴雨表”，它直接反映了女性生理和生殖功能的盛衰及體內汗濕的輕重。打算要寶寶的女性，要特別關注每個月的“月報”，如有明顯的偏差，一定要及時調理，為寶寶一生的健康做足準備。
偏差一：痛經
表現症狀：月經來時肚子痛或腰痛，喜熱敷，月經顏色偏深，多有血塊。
緣由：內寒濕重
調理方法：
1。平時在飲食上一定要少吃或不吃寒涼食物，特別是月經期不能吃冷飲，盡量選擇溫性平性的飲食。
2。堅持每晚用熱水泡腳，每次都泡到全身微微出汗（不能出大汗），加速血液流通，排出體內寒濕。
3。痛經嚴重時，可在燒水時加一小把艾葉，用燒開的艾葉水泡腳，每週1－2次。但要注意，懷孕時除了受涼感冒時可用艾葉水泡一下腳，平時泡腳不要加艾葉。
4。平時多吃補血補腎的食物，如牛肉、羊肉、海蝦等，並適量進行鍛煉，同泡腳的原理一樣，出汗能直接排出寒濕。
偏差二：經期總是提前（提前1週或更長時間）
表現症狀：體質差，面色發白，講話聲音輕，人總感到疲倦，易出汗，胃口不好，常頭暈，四肢無力。
緣由：多屬氣虛
調理方法： 1。平時不吃瀉氣的食物，如蘿蔔、山楂，少泡溫泉。 2。平時可以喝些人參茶，或用人參（黃芪也可）燉雞湯、乳鴿湯，還可用黃精（一種中藥）蒸雞吃。 3。去藥店買些中成藥，如“補中益氣丸”、“八珍丸”，價格便宜且安全有效，一般1－3個月就能見效。
偏差三：經期總是推後（1週或更長時間）
表現症狀：有的長年有規律的推後，有的是沒有規律的，有時推後半個月，有時幾個月才來一次。平時看上去臉色泛黃，容易心慌、失眠。
緣由：多屬血虛
調理方法：
1。多吃補血食物，並儘量做到細、軟、爛，如將黑米煮爛後在粉碎機裡打成糊吃，或用血糯米、大米各一半，煮爛後打成營養糊吃，還有花生粥和菠菜粥都是不錯的選擇，注意煮花米粥時花生衣要保留。
2。平時多喝些煮得很爛的肉湯、牛筋湯、骨髓湯，多吃豬肝、鱔魚、紅棗，最好在煮雞湯時加入人參、當歸一起燉。
3。中成藥方面可以用“歸脾丸”或“四物合劑”。
TIPS：
1。這裡所指的痛經、經期提前等不調問題是指長期且經常發生的，如果是偶爾發生的話，不必過於擔心。
2。如果有明顯長期的月經不調，先要到正規醫院做相關檢查，排除了器質性問題後，再做中醫調理。
3。一般，在孕前三個月到半年可開始中醫調理。
平衡氣血陰陽，打下好“地基”
除了經期告訴我們的問題外，中醫認為，身體的不平衡還有其他表現。如果在孕前能從多方面將身體調理到相對平衡的狀態，不僅孩子身後的體質會好，而且媽媽在哺乳期的乳液會更好，身體恢復得也更快。
陽虛
表現症狀：怕冷，手腳冰涼，小便清長，容易腰酸
調理方法： 1。有條件的話可以多喝人參蟲草燉老鴨湯，蟲草不必非買高檔野生的，其實人工培植的蟲草在調理陽虛方面功效還是不錯的。 2。平時多吃鱔魚、蝦仁菠菜、當歸羊肉湯。 3。 “右歸丸”、“金匱腎氣丸”都是中成藥，買來服用，事半功倍。
陰虛
表現症狀：怕熱，特別是手心、腳心總要出汗，平時常感覺口渴，盜汗，大便乾。
調理方法： 1。多吃白木耳、黑木耳、山藥、甲魚。 2。吃枸杞燉蛋，或去菜市場買來較嫩的枸杞藤，切成很碎的末，炒蛋。 3。中成藥選“左歸丸”、“六味地黃丸”、“知柏地黃丸”。
肝氣鬱結
表現症狀：經期前，乳房感覺很脹，且脾氣變大易發火，有時伴頭痛
調理方法： 1。喝玫瑰花茶、菊花茶、佛手片泡茶，也可以炒佛手吃。 2。丹參具有活血開鬱的功效，可直接去藥房買丹參片吃，或是服用“逍遙丸”、“柴胡舒肝丸”。
濕熱下注
表現症狀：白帶多且有味，陰部瘙癢，常大便不暢，舌苔發膩。
調理方法： 1。盡量不要吃蔥薑，多喝米仁湯，或加入芡實、白朮、茯苓熬湯喝。 2。中成藥裡有“黃連上清丸”、“知柏地黃丸”可以選用。
在懷孕前還需要做的準備—— 1。從孕前三個月開始測基礎體溫，即在臨睡前將體溫計放在床頭，次日早晨醒來起床前先自測體溫。每天將測得數值記錄在冊，1－2月後將記錄給中醫師看，這樣能讓醫師更清晰地了解你的身體情況，以便更準確地“對症”調理。
2。擁有多年中醫經驗的專家稱，一般而言，在排卵期“碰”出的寶寶大多聰明、健康，而額外排卵“意外”收穫的寶寶身體相對會弱。所以，盡量在你的排卵期有所“行動”。
3。孕前半年，男子需做精子檢查，了解精液質量；女性要做子宮、卵巢、乳房、肝腎及內分沁的檢查，如果你剛做的年度體檢包含以上項目，另外再做個支原體和衣原體檢查也是很有必要的。
4。懷孕時要補葉酸想必很多人都知道，但其實，孕前1－3個月就有必要補充葉酸了。
5。打算要寶寶的話，孕前三個月就不能隨便吃藥了，特別要注意遠離X RAY！
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