中藥助快高長大

人的身體高度與基因遺傳有很大關係，一般來說，外國人較中國人高，而北方人又較南方人高。這些地理環境因素雖然沒法改變，但為人父母者不管自己是高是矮，也總是希望子女能長得高大威猛。因此，最好在子女發育時期以中藥健脾補腎，便能有效地增長骨骼，促使他們快高長大。

想子女長得高大，最好在他們發育時期以中藥健脾補腎，便能有效地增長骨骼。

多吃含鈣食物

兒童要快高長大，營養、運動、太陽光三者缺一不可，另外還需要經常攝取含鈣豐富的食物，以促進骨骼健康成長，例如：乳酪、果仁、芝士、豆腐和牛奶 等。骨骼生長是兒童及青少年的黃金時期，故此運動要多元化，最好保持在太陽光底下進行適量運動，例如：步行、跑步、遠足、跳舞、排球、籃球等。
只是有些兒童雖然每日也有攝取含鈣豐富的食物，加上大量運動，但因為基因遺傳的緣故，身體高度依然在標準以下，這些兒童想出人頭地便需要額外的補救了。

把握發育時期

中醫認為腎為先天之本，腎有儲存精氣的作用，所存的精是為「腎精」，乃人體生長發育及各種功能活動的物質基礎；另外，「腎還主骨」，腎精的盈虧與骨 骼的發育起着重大的關係。至於，脾為後天發育之本，「脾主運化」，脾的虛健與營養水穀精華的吸收氣化輸送，都直接影響人的發育生長。
黃帝內經亦有記載：「女子七歲，腎氣盛，二七而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下……男子八歲，腎氣實，二八，腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉……」 以現代醫學來說，天葵是指促成青少年發育的一種物質。由上述的黃帝內經可得知，中醫認為女孩在七歲至十四歲期間發育，而男孩則在八歲至十六歲。由此得知青 少年增高的最佳時期，父母便要好好把握這段時機，透過中藥替孩子健脾補腎。

男女童健脾補腎藥方

男童內服方：
材料：黨參、白朮、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、田七、芡實各三錢，淮山藥、熟地黃、茯苓各五錢，牡蠣一両、甘草二錢、大棗四枚，麻油、老薑、雞一隻
做法：雞先炒，再加水五碗，酒一碗，燉三小時。

女童內服方：
材料：川芎、當歸、山茱萸、熟地黃、牡丹皮、澤瀉、田七、旱蓮草各三錢，白芍、淮山藥、茯苓各五錢，龜板一両、大棗四枚，麻油、老薑、雞一隻
做法：雞先炒，再加水五碗，酒一碗，燉三小時。