春夏秋冬 懷孕注意

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四季懷孕注意事項
 
四季的變化對人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節，對母親的健康和胎兒的生長發育有很重要的意義。我們就來看看每個季節懷孕所要注意的事項吧。
 
由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖​​舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。




一、春季受孕，好壞參半。許多家庭選擇春天生寶寶。 
但專家認為，其實春天並不是優生優育的最佳時段。春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，有利於各種類型病毒的複制和生長，病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會，缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。
但春天氣候回暖，萬物起步復甦，只要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣，準備充分，仍能優生。春季受孕的準備工作應從懷孕前就開始注意。中醫認為“皆欲陰陽完實，然後交而孕，孕而育，育而子，堅壯強壽。”

二、夏季懷孕你需要注意：


1. 1、天氣悶熱更要注意調理好心緒，夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎兒正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2. 2、在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。


三、最佳受孕的季節立秋之後，即公曆8月8日-9月8日，也是最佳受孕季節。 
 
由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖​​舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，營養供應充分，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。
 
最佳受孕的季節：立秋之後，即公曆8月8日-9月8日，也是最佳受孕季節。此時受孕，分娩在夏季。夏季天地氣交合，萬物繁茂，一些野生哺乳動物亦在此季生育幼仔。根據生物有相同的“生物韻律”的理論，5-6月是優生季節。


四、冬季不是懷孕最佳時期。生孩子是喜事，可是有資料說：
冬季不適合懷孕。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。
而根據加拿大一項最新研究也發現，在這些化學環境中工作的孕婦所生的孩子在語言技能、注意力和記憶力方面的測試中比正常兒童表現要差。　

胎兒的生長發育有一定的規律性，從受孕到孕3月時，胎兒的大部分器官已基本形成，以後主要是繼續生長和各種功能的發育。一般來說，懷孕前3個月往往是整個妊娠最關鍵的階段。而一年中的四季又各有其特點，所以在不同季節受孕及渡過早孕期，對胎兒的發育會有不同的影響。



春秋季節的氣溫大部分地區對人都很適宜，人們在戶外活動的機會較多，日照時間較長，此時受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經系統發育大有好處。但是，春秋季節往往是某些傳染性疾病易發的季節。如在秋冬或冬春季交替時，溫差變化較大，氣候乾燥，特別是北方的秋天，流感的發病率較高，雖然流感病毒能否直接威脅胎兒尚不清楚，但是流感所引起的發燒，特別是發生在早孕期，會使自然流產、死胎、畸形兒的發生率增加。所以，在春秋季節懷孕時要注意預防感冒，少去人口密集的商場、影劇院，並註意與感冒病人的隔離，以減少患病機會。
 

夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒產生不良影響。因此，在夏季懷孕時，要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
 



冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裡渡過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裡散發的一氧化碳氣體，會使室內空氣污濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，並對胎兒的生長發育，特別是對中樞神經系統也有不良影響。所以，產婦在冬季既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利於胎兒的發育。
 


 
 

7 不利懷孕因素 大解析

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健康受孕大解析

隨著社會的進步，人們對孩子的健康及身體素質有了更高的期待和要求。而今天科學技術的發展，我們有可能利用某些因素來提高胎兒的質量或控制某些因素來預防胎兒發育缺陷的發生，以達到優生的目的。所以，當您打算懷孕時，應該選擇最佳受孕時間。

 
什麼時候懷孕最好
○最佳生育年齡女性為25～29歲，男性為25～35歲。
在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利於下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

○最佳受孕季節很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜。
因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食慾的影響。且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食慾；

當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利於新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。



七大不適合懷孕的因素及避免方法
一：停止服用避孕藥的時間不長
• 1.如果停了避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。
• 2.口服避孕藥一般為激素類避孕藥，其作用比天然性激素強若干倍。
• 3.如短效避孕藥含炔雌醇和炔諾酮，炔雌醇的生理效能是人體內產生的雌激素的10～20倍，炔諾酮的生理效能是人體內產生的孕激素黃體酮的4～ 8倍。
• 4.如果停了避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。
• 5.一般在計劃懷孕時間以前６個月停止服用避孕藥口服避孕藥經腸道吸收進入體內，在肝臟代謝儲存。
• 6.體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排出體外。停藥後的6個月內，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。
二：處於人體節律低潮
生理節律低潮時期，身體抵抗力明顯下降。
如果未準爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝；僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。

找到好的受孕狀態和時間。
一般來說，隨著生理期的波動，未準媽咪會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。經前一周是黃體期，妊娠機會少。而對於未準爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪迴一次。

三：子宮外孕或流產後短時間內
• 1.流產後不僅人的體力要有一個恢復的過程，子宮和卵巢等生殖器官更需要有一段休整時間。
• 2.如是做過人工流產手術，女性的子宮內膜因器械在宮腔內吸引、搔刮，會受到一定程度的損傷，要使內膜恢復正常，更需要有一個調整過程。
• 3.一般流產後至少半年，或半年至一年之間，可嘗試受孕，讓卵巢、子宮內膜有一個完全恢復的過程。如果是反复流產，應該查清原因後再考慮懷孕。
• 4.如果體內放置過避孕環，應等來過兩三次正常月經後再受孕。如果女性體內放置過避孕環，取環後短時間內（無論放環時間長短），
• 5.作為異物的避孕環都或多或少地對子宮內膜等組織有一定的影響。故取環後，為使子宮內膜有一個恢復期，應等來過兩三次正常月經後再受孕。
四：太過疲勞，或情緒壓抑時
在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒健康發育是不利的。
許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞質量均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。

不要在旅行途中受孕。
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。

不要在情緒壓抑時受孕。
人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

五：在治療生殖系統疾病過程中
• 1.如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。
• 2.如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。
• 3.如未準媽咪在有細菌性陰道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利；治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。
• 4.另外，如果未準爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。
六：處於不良工作環境中
• 1.如果工作壓力大或者環境不適宜，需要調整工作環境再懷孕。
• 2.如工作強度太大，或在工作過程中經常接觸有刺激性物質、有毒化學物質，有放射線輻射，因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。
• 3.女性如果因為醫療的原因照射過X線，特別是腹部經過照射，需要等到4個星期以後才可以受孕。
• 4.因為醫用X射線雖然對人體每次照射量少，但它卻能殺傷人生殖細胞，即使是微量也可能使卵細胞的染色體發生畸變或基因突變，致使後代發育不良。
7：準備懷孕前長期患病並未治愈
在懷孕之前應該詳細諮詢醫生。
如果女性長期患某種慢性疾病，需要長期服藥，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等，在懷孕之前應該詳細諮詢醫生，醫生可能要對其是否適宜懷孕，是否需要更換治療所用的藥物做出綜合評價，停用對胎兒有影響或者會較難受孕的藥物。

處於疾病治療期，也不適宜懷孕。
如果正處於治療期也不適宜懷孕，因為在治療期間懷孕，不僅會使母體的疾病加重，還會給治療帶來困難，因為很多藥物有致畸作用，對胎兒發育不利。如女性患有嚴重貧血，孕期會影響胎兒發育，且不利於產後恢復。
如果患有結核病則會傳染胎兒，在開放期懷孕，會有早產、死胎的危險。患心、肝、腎疾病，臟器功能不正常者，應暫時避孕。

懷孕時機 其他注意事項
不要在蜜月時受孕。
因為新婚蜜月時體力消耗過大，性生活頻繁，會影響精子和卵子質量及在子宮著床的環境，降低受孕質量，從而不利於優生。

盡量避免高齡受孕。
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢，因此婦女生育的最佳年齡是24～30歲。

避免不良理化因素的影響。
長期接觸一些環境致畸因素，如長期服用一些有致畸傾向的藥物(甾體激素類避免藥、抗精神病藥、抗腫瘤藥物等)或由於職業原因長期接觸鋁、鉻、苯、砷、胺等化學物質；長期接觸X-射線、噪音、高溫、強磁場、電磁輻射等，懷孕前應停藥或脫離一段時間再受孕。

計劃懷孕提前三個月戒菸戒酒。
菸酒對生殖細胞和胚胎髮育的不良影響以被廣泛公認。煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等多種有毒物質，這些物質對人體健康都有影響，對精子的影響也很明顯。

孕婦被動吸煙，可使子宮及胎盤血管收縮，影響胎兒發育。

總之，當您打算懷孕的時候，一定要做一下孕前準備，選擇一個雙方精力、體力都比較充沛的時候受孕，這樣可以在一定程度上避免出生缺陷的發生。

停一停, 諗一諗, 生育事 知多少

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生育事知多少

妳是高齡一族嗎？ 根據統計，只要超過35歲，生育問題就較一般女性來得多，除了不易受孕外，在懷孕期間發生合併症的機率也相對增高，且到了生產時，發生難產的機率會稍高； 不但如此，日後照護寶寶時的體力也較差。到底年過35歲後，會遇到的生育問題有哪些？又該如何小心？的確值得晚婚或想晚生的女性朋友們有所警覺。


女人的年齡一直是生育問題最常被討論的話題，尤其，到了34歲後，就須面臨「高齡產婦」的困擾，但晚婚潮已是無可避免的趨勢，甚至也有許多父母希望 等到事業穩定後才想生育第一胎，姑且不論屆時若超齡，女性的卵子品質可能下降，許多婦科疾病也會隨著年齡而增生，甚至可能出現接踵而來因生理或體力所造成 的孕期及寶寶照護上身心俱疲的辛苦感等，都可說是無形中的壓力。

不過，在醫學科技發達的今日，許多過去必須擔心因高齡而生的孕期困擾，已拜完備的產檢制度、精密的篩檢技術等，均能一一克服，除了卵子品質會發生染 色體基因變異的機率，較一般年齡的孕婦較高外，其他狀況應該沒有太大的差異。此外，也有學者認為，這些等到高齡才想生育的父母，其實擁有不少優勢，畢竟社 經地位已經穩定，身心的成熟度也普遍較高，很多事情都會較年輕媽媽想的周全，因此，只要用心，仍能享有身為父母的喜悅。


Part 1 孕前篇
高齡女性的受孕能力差
醫院婦產部主治醫師陳震宇表示，女性的卵子從約-200萬個初級卵母細胞開始，就一直處於消耗的狀態，等到青春期時，幾乎已經退化到剩下大約 30～40萬個。由於消耗性的女性卵子與重複製造的男性精子不同，因此，年齡愈大，卵子就愈老化，品質相對不好，因此造成胎兒染色體異常機率也會增高。再 者，隨著年齡愈大，許多婦科方面的疾病也會相對增多，尤其是罹患子宮內膜異位、骨盆腔感染或發炎等，都會造成不孕現象。



Focus here!
高齡懷孕對寶寶的影響
陳震宇醫師提醒，高齡女性懷孕，除了有可能出現不孕、因慢性疾病導致的懷孕合併症較多的困擾外，對寶寶來說，也有程度不一的影響：


【早產】
 年齡超過35歲的高齡產婦，由於母體須承受在孕期出現併發症的機率高，負擔較大，引發早產的機率也相對提升。


【生長遲緩】
 如果媽媽本身就有的慢性疾病，也可能造成胎兒生長遲緩問題，尤其很多高齡孕婦因為不孕而進行人工生殖而受孕，多胞胎的機率增高，更可能造成低體重兒的問題。


【胎兒染色體異常】
 基於慢性病及卵子老化的影響，超過34歲的孕婦約有300分之一的機率會生出唐氏症，且生產時胎兒死亡的情況也較一般孕婦為高。


懷孕前的準備
陳震宇醫師說，想要生出健康寶寶，一定要先把媽媽的身體調養好才行，讓胎兒可以在優質的母體環境中成長，減少風險。


控制慢性疾病
尤其必須在懷孕前就應把原有的內科疾病，例如容易發生胎兒異常、胎死腹中的糖尿病，及可能會使懷孕併發早期胎盤剝離、胎死腹中、胎兒生長遲緩的高血壓等痼疾控制住再懷孕，才能降低懷孕時的風險。


做好婚後孕前健康檢查
想要生個優生寶寶，孕前的健檢一定不可少，陳震宇醫師提醒，本身若沒有水痘及德國麻疹等抗體，也須在準備懷孕前就施打，以防孕期不慎感染影響胎兒健康。


體重控制
維持理想體重除了能降低不孕外，也好管理孕期中的體重，陳震宇醫師建議應把體重指標（BMI）控制在正常範圍內再受孕，以降低懷孕期間的風險。


檢查牙齒
根據美國一項研究指出，有牙周病的準媽媽較一般孕婦，早產的機率高出7倍之多，陳震宇醫師說，在懷孕前，最好先去把牙齒徹底檢查一番。


不亂服成藥、不照X光
有了懷孕的準備時，記得在看醫師時，提醒自己正準備懷孕，開立處方時可避免使用會對胚胎造成影響的藥物，同時更不可自行購買成藥使用。




Focus here!
孕前的營養需求
陳震宇醫師說，在準備懷孕前3個月開始，建議每天補充約600微克的葉酸，以降低胎兒罹患神經管缺損的風險。


Part 2 懷孕篇
懷孕期間的風險
根據統計，超過35歲以上（或小於20歲以下）懷孕的婦女，懷孕期間併發合併症的機率較一般婦女為高，陳震宇醫師指出，所謂的高齡產婦，也就是以35歲為標準，如果懷孕時年滿34歲，生產時大約35歲了，應該要特別留意懷孕期間可能產生的風險。



focus here!
懷孕時合併症的機率


合併症	35歲以下	35歲以上
妊娠高血壓	8～10%	× 1.5倍
低體重兒	8～10%	× 1.5倍
早產機率	5～10%	× 1.25倍
妊娠糖尿病	1～3%	× 4倍
胎盤剝離	1/200	× 2倍
前置胎盤	1/200	× 2倍


流產
根據臨床統計資料顯示，超過35歲以上的孕婦，發生早發性流產的機率為30歲以前婦女的2～3倍，這是由於隨著孕婦的年齡增長，卵子的品質就愈不佳，若再加上慢性疾病的積累，胎兒染色體異常的機率就較平常人為高，這也是早期流產的主因。


容易合併其他疾病
陳震宇醫師提出數據顯示，高齡產婦懷孕時出現併發症的機率確實較一般人為高，如果本身又合併有內科方面的疾病時，懷孕時可能更會讓病情加重或產生，例如子癇前症 (高血壓合併蛋白尿)等；此外，高血壓也可能增加胎盤剝離的可能性。


胎兒先天異常
最令人熟知的胎兒先天性異常為唐氏症，陳震宇醫師解釋，唐氏症是指第21對染色體的數目多增加1條，由於卵子跟著女性年齡一起老化，年紀愈大，排出的卵也就愈容易在細胞分裂中出現問題。


生產的危險性增加
陳震宇醫師說，有些孕婦會因為擔心早產而生出低體重兒，所以特別重視吃補，以致甜食吃得過多，形成妊娠糖尿病，反而讓胎兒體重過重，造成肩難產。


定期產檢降低危險
雖然高齡生育可能引發的問題很多，不過，現在產科技術的發達，提前預做準備，並且定期產檢，可以將懷孕時產生的危險性降到最低。


懷孕第11～13+6週‧頸部透明帶和抽血檢查
有些醫師會建議超過34歲以上的孕媽媽，在懷孕第11～13+6週時，先做胎兒頸部透明帶和抽血檢查，同時也會觀看胎兒鼻骨發育，目的為提早篩檢唐氏症，若發現異常再決定是否進行羊膜穿刺或絨毛膜取樣術。


懷孕第16～18週‧羊膜穿刺
大部分的醫院都會建議超過34歲以上的孕媽媽，在懷孕第16～18週做羊膜穿刺檢查，排除染色體異常的可能性。　



懷孕第20～24週‧高層次超音波
到了懷孕第20～24週，有些醫院會建議做高層次超音波診斷胎兒結構上是否異常，檢查胎兒是否有神經管缺損、心臟病、腦部結構、四肢、臉部、腸胃道及肺部等結構性問題。


懷孕第24～28週‧妊娠糖尿病篩檢
懷孕第24～28週時，部分醫院也會針對高齡產婦進行葡萄糖篩檢。



Part 3 養育篇
面臨2大育兒問題
其實延遲生育的現象，大約在1980年代美國就陸續進行研究，而這個現象也出現好一段時間。不過，根據研究，超過生育年齡才想當父母的中年新手父母在親職準備度上通常較高，但同時也有過度保護孩子的趨向。


親職準備度較高
中年新手父母在預備成為父母以及身為父母方面，是否較年輕父母更勝一籌？陳銀螢教授指出，確實有研究支持這個看法：在一項研究大約15對有專業工作、年齡 為33歲以上的新手父母，與另外10對有專業工作的年輕父母相較下，前者更能接納父母親的角色，且在親職角色與工作角色上的衝突較少。另有一項研究則指 出，35歲或以上的新手媽媽，因為擁有足夠的社會支援系統，在初為人母時，壓力感會較少，也有較佳的問題解決及溝通策略。
不過，年齡的增長並無法保證性格、情緒與處理事情的成熟度。有時，生育子女後帶來生活、角色轉變，以及所引起的壓力感，在面對需要決定事項或許也因 個人特質而有所不同。陳銀螢教授進一步說明，如果中年新手父母能平穩地面對問題處理，但相對的，也可能經歷較久自由自在的時間，較不易習慣犧牲個人的時間 支配，且體力上也會不如年輕父母。


容易過度保護孩子
陳銀螢教授說，常常看到經濟狀況穩定的中年新手父母，盡力為孩子規劃未來，像保險規劃、孩子的大學基金，甚至就業基金等 等。但需思考的是，「我們是否為孩子做得太多，因而過度保護孩子」。有時放手讓孩子單打獨鬥去認識現實世界的一面，反而變成需要刻意安排。她舉出身邊的例 子說，有個朋友年過40，好不容易人工受孕喜獲一子，對孩子呵護備至，除了盡可能製造讓孩子經驗各種成功的機會，甚至還想方法幫忙孩子交朋友（由於是獨生 子女），就是擔心孩子太個人主義，不懂得分享；看起來似乎父母運籌帷幄，但這裡面似乎藏著許多隱憂。

此外，中年新手父母也容易對孩子（尤其是獨生子女）有過多的期待，而造成孩子的壓力。隨著孩子成長，中年新手父母要經歷不同時期的養育任務或挑戰； 也因為延遲生育，連帶讓整個家庭週期都必須要往後延，陳銀螢教授認為，這種現象對於各個階段的親子關係或許會有影響，不過也希望正在考量決定何時生育的父 母，提供思考的方向。