大肚婆完美懷孕 BALLPOINT CHECKLIST : 7個月

孕婦懷孕7個月總述：懷孕25周懷孕26周懷孕27周懷孕28週孕媽媽動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛，痔瘡、便秘接踵而至。胎兒開始能感受到母體外音樂的節奏和旋律，定期定時音樂刺激促進胎兒感覺神經和大腦皮層中樞發展。

胎兒指標	胎    長	28～38cm 胎    重 800～1200克	胎兒發育提示： 这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期，孕妈妈在此时别忘多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生……
	五    官	滿面皺紋酷似滄桑的老人，皮膚皺紋會逐漸減少，皮下脂肪仍然較少，有了明顯的頭髮。
	四    肢	胎寶寶的四肢已經相當靈活，可在羊水里自如地“游泳”，胎位不能完全固定，還可能出現胎位不正。
	器    官	男孩的陰囊明顯，女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。腦組織開始出現皺縮樣，大腦皮層已很發達，開始能分辨媽媽的聲音，同時對外界的聲音是否喜歡和厭惡能力有所反應；感覺光線的視網膜已經形成；有了淺淺的呼吸和很微弱的吸吮力。
	胎    位	胎位不能完全固定，還可能出現胎位不正。
	胎 動	孕婦腹部出現的陣發性跳動，不同於胎動，實際上就是胎兒在呃逆。每天1—5次不等，胎兒打嗝是正常現象。寶寶在吞嚥羊水,也是他在“練習”呼吸動作，不必擔心。
	胎 動	這時的寶寶幾乎佔滿了整個子宮，隨著空間越來越小，胎動也在減弱。

孕婦指標	體 重	由於胎盤增大、胎兒的成長和羊水的增多，使孕婦體重迅速增加，每周可增加500克。
	身體變化	皮膚變化	肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋，從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯。
		子宮變化	宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24～26厘米。
		呼吸變化	新陳代謝時消耗氧氣的量加大，孕媽媽的呼吸變得急促起來，在活動時容易氣喘吁籲。
		心脏变化	胎兒的日漸增大使孕媽媽的心臟負擔逐漸加重，血壓開始升高，心臟跳動次數由原來65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上，所以孕媽媽易出現相對性貧血。
	妊娠反應	有些孕媽媽這時會感到眼睛不適，怕光、髮乾、發澀，這是比較典型的孕期反應，可以使用一些消除眼部疲勞，保持眼睛濕潤的保健眼藥水，以緩解不適。
	孕婦生理提示：		這個月孕媽咪需要注意的是避免走太遠的路，不要站立的時間過長。有時間的話，認真的記錄下每一次有規律的胎動。

飲食要點	飲食提示	這個月，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕媽媽需要的營養也達到高峰。為此，應做到膳食多樣化，擴大營養素來源，保證營養素和熱量的供給。
	營養補充	為了滿足這個時期的營養需要，孕婦應在孕中期的飲食基礎上，多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐多喝豆漿。為了滿足大量鈣的需要，應多吃海帶、紫菜等海產品。為了滿足維生素的需要，多吃動物的肝臟。
	孕婦食譜
			孕媽媽食譜：綠葉豆腐羹營養 分析：蛋白質含量豐富。芹菜豐富的鐵、鋅等微量元素。雞蛋清易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒。  製作方法：芹菜葉在開水中焯一下，撈出切碎末；豆腐切丁；雞蛋攪勻。鍋上火，倒入豬骨湯、豆腐、蔥薑汁、料酒、胡椒粉、精鹽。開鍋後放入芹菜葉末，用水澱粉勾流芡，打入雞蛋液，淋入香油即可出鍋。

護理要點	護理提示	由於身體笨重，孕媽媽走路身體後仰不看腳下面，易摔倒。而且這是容易發生早產的時候，過於激烈的運動是早產的原因。孕媽應注意動作緩慢些。
	坐骨神經痛	隨著胎兒的不斷發育，胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力，從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。  這時應該： 1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛； 2、睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液； 3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時； 4、盡量不要舉重物過頭頂； 5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。
	妊娠纹	1、控制體重：如果準媽媽體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產生妊娠紋。   2、堅持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產生。 3、保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。
	睡眠腿抽筋	引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。
	預防早產	認識早產的徵兆，如有未滿孕週“見紅”並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現，應及時與醫生取得聯繫，儘早去醫院接受檢查。

疾 病 要 點	疾病提示	這時要預防孕期糖尿病，這是由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質，使胰島功能失調，危害與孕前糖尿病相同。
	妊娠糖尿病	症狀：妊娠糖尿病是特指在妊娠期間發生的糖尿病。患者妊娠前原沒有糖尿病，多在妊娠中期及後期出現持續高血糖。妊娠糖尿病在分娩後，可繼續有糖尿病，也有可能恢復正常。影響： 妊娠期糖尿病可直接影響胎兒發育，使胎兒發生高血糖，誘使胎兒肺成熟延遲，生後易發生呼吸困難綜合徵。同時，一方面胎兒被迫要將過多的糖貯存起來，要消耗更多的氧，易致胎兒缺氧：另一方面過多的糖要變成脂肪貯存在胎兒體內，會使胎兒體重增加，成為巨大兒。治療： 即便被診斷患上了糖尿病，準媽媽也不必過於焦慮和擔心，只要配合醫生的治療，絕大多數糖尿病準媽媽都能給自己和寶寶一個健康、安全的未來。
	妊娠高血压	症狀： 頭暈目眩，眼花、耳鳴、心悸、四肢浮腫，化驗結果顯示尿蛋白偏高。預防：定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重；注意休息和營養；注意既往史。治療：一旦確診子癇前期，醫生通常會選擇安全有效的抗高血壓藥物；若病情嚴重，則應立即終止妊娠。
	妊娠中毒症	症狀： 浮腫延伸到下肢或全身，伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀。預防： 注意休息，環境宜清靜，飲食以低鹽、低熱量、高蛋白為宜，臥床休息以左側臥位較好。治療：發現妊娠中毒應及時送醫院診治，以保障大人和胎兒的健康。

产 检 要 点	產檢要點	這時期貧血發生率增加，孕婦務必作貧血檢查，若發現貧血要在分娩前治愈。孕婦必須定期到婦幼保健診所做檢查，28週前每4週檢查一次，28週始每2週檢查一次。
	產檢項目	測體重	每次孕期檢查必測項目。通過準媽媽的體重可以間接檢測胎兒的成長。如果準媽媽的體重增加過少，胎兒可能發育遲緩；如果準媽媽的體重增加過多，容易產生巨大兒。整個孕期體重增加約為12.5公斤，在孕晚期平均每週增加0.5公斤，當然，這只是個參考值，每個人會有不同的差異。
		量血壓	每次孕期檢查必測項目。血壓高是先兆子癇的症狀之一，它將影響胎兒的發育成長。不應超過130/190mmHg，或與基礎血壓（懷孕前的血壓）相比增加不超過30/15mmHg。
		測量宮高、腹圍	準媽媽做產前檢查時每次都要測量宮高及腹圍。測量宮高及腹圍，估計胎兒宮內發育情況，同時根據宮高畫妊娠圖曲線以了解胎兒宮內發育情況，是否誘發與遲緩或巨大兒。
		尿常規檢查	檢查尿液中是否有蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細胞和白細胞，尤其是蛋白的檢測，可提示有無妊娠高血壓等疾病的出現。
		浮腫檢查	懷孕達到20～24週的孕婦如果出現下肢浮腫，指壓時有明顯凹陷，休息後浮腫不消退時，建議趕緊測量血壓，因為在妊娠中後期不少孕婦會患妊娠高血壓綜合徵(簡稱妊高徵)，其診斷標準是妊娠20週後血壓超過130/90毫米汞柱，或血壓較以前升高超過30/15毫米汞柱。
		B超檢查	正常值： 孕25週:雙頂徑的平均值為6.39士0.70'腹圍的平均值為19.64士2.20'股骨長為4.65士0.42。  孕26週:雙頂徑的平均值為6.68士0.61'腹圍的平均值為21.62士2.30'股骨長為4.87士O.41。  孕27週:雙頂徑的平均值為6.98士0.57'腹圍的平均值為21.81士2.12'股骨長為5.10士0.41。  孕28週:雙頂徑的平均值為7.24士O.65'腹圍的平均值為22.86士2.41'股骨長為5.35士0.55。
		聽胎心音	懷孕第12、13週時，已經能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎，醫生聽到胎心的跳動後才會開出一系列化驗單。正常範圍：每分鐘120－160次。

心 理 要 點
	妊娠抑鬱症： 如果在一段時間（至少兩週）內有以下的4種或以上症狀，則你可能已患有孕期抑鬱症。  如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視： 1、不能集中註意力。   2、焦慮。   3、極端易怒。  4、睡眠不好。   5、非常容易疲勞，或有持續的疲勞感。   6、不停地想吃東西或者毫無食慾。 7、對什麼都不感興趣，總是提不起精神。 8、持續的情緒低落，想哭。 9、情緒起伏很大，喜怒無常。  改善方法：  1、盡量使自己放鬆：放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。 2、和你的配偶多多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親暱的交流。   3、把你的情緒表達出來：向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂。 4、和壓力作鬥爭：不要讓你的生活充滿挫敗感。   5、進行積極治療：如果你作了種種努力，但情況仍不見好轉，那麼你應該立即尋求醫生的幫助。

胎 教 要 點

準爸爸情緒胎教： 丈夫在情緒胎教中負有特殊的使命，應了解懷孕會使妻子產生一系列生理、心理變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱。盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物。創造美好的生活環境，使生活恬靜，談吐幽默詼諧，雙雙憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份美好的禮物。聽講故事：可選擇幼兒圖書的內容給胎兒講故事。母親在給胎兒講故事時，一定要注意把感情傾注在故事的情節之中，通過語氣聲調的變化，將喜怒哀樂通過富有感情的聲調傳遞給胎兒，使胎兒受到感染。單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受性的。

孕婦身體的變化－懷孕7個月篇

懷孕第7個月，子宮大小直徑約26公分（為一個足球大小），因子宮持 續變大，腰部負擔增加，容易腰痠，腹部和乳房處、大腿內外側、腋下等部位會出現妊娠紋，胎盤位置較低者，可能會發生陰道出血現象，若肚子緊繃的皮膚感到有 點疼痛，可以塗抹適合的乳液，減輕不適感，28週起，每天紀錄胎動，可掌握寶寶的健康狀況。

懷孕7個月（25～28週） 子宮大小 直徑約26公分（為一個足球大小） 羊水量 500～650 c.c. 徵兆 子宮持續變大，腰部負擔增加，容易腰痠 出現氣短、呼吸急促的症狀 外表的變化 腹部明顯隆起 有些人的腹部和乳房處、大腿內外側、腋下等部位會出現妊娠紋 生理的變化 胎盤位置較低者，可能會發生陰道出血現象 血壓較低者容易頭暈或暈倒 胎動感受強烈 情緒管理 有任何不適感，千萬不要忍耐不說，確切在每次產檢時詳細告知醫師 貼心小叮嚀 可以將腿伸直，輕揉並旋轉腳踝，減低抽筋的不適感 若肚子緊繃的皮膚感到有點疼痛，可以塗抹適合的乳液，減輕不適感 當四肢開始疼痛時，要徵詢醫師的專業意見 28週起，每天紀錄胎動，可減少胎死腹中的不幸發生 生活起居的注意事項 當身體感到不舒服時，盡量坐下休息以減輕痛苦 不能直接彎腰撿拾物品，要先蹲下再撿起 醫師給懷孕中期媽媽的話 這段時間是懷孕最舒服的時期，因為害喜等不舒服的症狀，開始慢慢消失，也已經明顯看出自己是孕婦了。除了要定時進行產檢，在每次產檢時，一定要記得量血 壓、體重、驗尿等檢查，必要時與醫師配合安排特殊檢查，如超音波、抽血、驗糖尿病及B型肝炎等，並提出自己的不適或問題、尋求解決之道，觀察寶寶的身體構 造和發育情況。也可以跟有生產經驗的媽媽，交換一些懷孕、生產的心得！ 【名詞解釋】耐糖量試驗 這是一種「篩檢」與「診斷」妊娠性糖尿病的方法。醫師會建議屬於妊娠糖尿病高危險群的孕婦，約在懷孕進入第24～28週間，接受「50公克口服葡萄糖耐量 性試驗」的「篩檢」，口服50公克葡萄糖，然後抽血檢測1小時後的血漿血糖值。若血漿血糖值超過140mg%，表示呈陽性反應，必須再接受「100公克口 服葡萄糖耐量性試驗」，以確定是否有妊娠糖尿病。