均衡飲食治低血壓

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Keyword:美容,生活,购物

均衡飲食治低血壓

小兒若經常出現臉色蒼白、四肢冰冷、頭暈等情況，可能是低血壓的徵狀，建議家長多讓孩子做運動來強身健體，並多進食有補血作用的食物如豬肝、蛋黃、牛奶等，同時也可以中藥湯療作調理。

底血壓分兩類

低血壓是指收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，是大腦皮層血管運動中樞的一種神經官能症表現。
小兒低血壓一般可分為兩類：體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平卧位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足，而引起頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認知功能障礙、心悸、頸背部疼痛等。另一類是繼發性低血壓，即由某些疾病或藥物引起的低血壓。
小兒低血壓患者的臨牀表現包括：眩暈、頭痛、食慾不振、臉色蒼白、四肢冰冷、心悸、呼吸不暢、昏厥等。輕微低血壓患者一般毋須藥物治療，平日應要多 運動鍛煉身體、改善體質，並要維持均衡飲食，增加營養。另外，可多攝取有補血作用的食物如豬肝、蛋黃、豬肉、鯉魚、鰻魚、蝦、貝殼類、牛奶、大豆製品、菠 菜、番茄、龍眼、櫻桃、蓮子、大棗、葡萄等食物，促進血壓上升。

中藥湯療 氣血虧虛型

頭暈目眩（動則加劇）、面色無華、唇色淡白、心悸、難入睡、易醒。
食療
歸芪豬肝湯
材料
當歸三錢、黃芪一両、圓肉三錢、番茄、薯仔、豆腐適量、紅棗五粒、鹽少許、豬肝四両、生薑五片。
製法
將豬肝切片備用，將其餘藥材一齊放入鍋內加水，文火先煎一小時，再放入豬肝大火一滾即成。

肝腎陰虛型

腰痠痛、眩暈耳鳴、視力差、自汗盜汗、口舌乾燥、失眠多夢。
食療
淮山水魚湯
材料
菟絲子四錢、川牛膝三錢、熟地五錢、麥門冬三錢、山茱萸四錢、枸杞子四錢、淮山四錢、雞腳半斤、火腿五錢、水魚一隻、生薑五片。
製法
水魚先出水，連同所有材料洗淨後放入燉盅內，水滾轉慢火燉四小時，加鹽即可。