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每到夏天，都會帶孩子親親海洋，但來到海灘，不外乎游水、玩沙，了無新意。悶極之際，發現有孩子在滑浪。
滑浪不是8號風球才能玩？
點解小朋友都能滑？原來在外國，很多家長在孩子小時候已讓他們
學習滑浪，一來可鍛煉平衡力，二來可磨練意志。
跟10歲的曉陽來到西貢西灣海灘，這是她第一次在港滑浪。「看過有小朋友滑浪，覺得很好玩，便要求爹哋帶我來。」 她爹哋Joe是英國人，說在外國，小朋友滑浪很普遍。「我們當滑浪是運動之一，很多小朋友都玩，可鍛煉平衡力，令身體更強壯；更能讓他們接近海洋，不會來到海灘，只是坐在沙灘玩沙。」 曉陽先換上tee恤、短褲，聽教練講解基本技巧和安全措施。教練Kevin說：「滑浪講求平衡，孩子的平衡力一般較大人好，加上他們的重心低、體重輕，很快能掌握滑浪的技巧，通常學一、兩小時，他們已經能滑。」 上完簡介課，開始滑浪了。初學的小朋友，用的滑浪板最少7呎長，亦有一定重量。表面有層防跣軟物料，方便他們站立時不容易跣倒，而且趴上去亦不會弄痛胸口。滑板連住一條繩，綁在腳上，就算小朋友跌入水中，滑板都不會飄走。
水深及腰已可滑
採 訪時，天氣不太好，浪只有一、兩呎高，但Kevin說，這樣的浪已足夠滑浪。有家長會擔心，滑浪危險，怕小孩遇溺。Kevin解釋：「滑浪毋須到深水處， 一般水深及腰的位置，已經有浪可滑。而我們到的位置，小朋友一定能站着 ，不怕水太深會遇溺。加上有教練在旁，家長大可放心。」 看曉陽行到有浪處，趴上滑浪板，當浪將滑浪板推向前時，她即時捉緊機會站起。動作其實唔複雜，只是要在飄浮的板上站起，並保持平衡，就要掌握得很好。見曉 陽屢敗屢試，毅力十足。 玩了約半小時，她已能漸漸掌握當中竅門，當一個浪沖過來推動其滑浪板時，她即時捉緊機會，先跪起身，再半蹲，慢慢站起，伸開雙手，猶如飛鳥一樣，終於成功 完成動作。看到她水上漂的英姿，我們都忍不住拍掌、吹口哨，大聲讚好。 兩小時的課程完結，曉陽玩得有點喘氣，想不到運動量十足。她說：「滑浪好好玩。行出去，水只是到腰，就算個浪沖過來，因滑浪板有浮力，可以借力靠上去，不 怕被浪沖走。滑浪好考平衡力，亦很花體力，玩完十分累。最難控制是要學識分辨哪個是合適的浪，足夠把滑板沖埋岸，並捉緊時機站起，不過玩多幾次，就沒問 題。」
專家見解
浸會大學體育學系副教授雷雄德說：「滑浪對孩子心身發展都有好處。對『心』來說，滑浪挑戰性大，要捉緊個浪來滑，並不容易，要求孩子屢敗屢戰，尤其這一代孩子嬌生慣養，是很好的磨練意志機會。 「對『身』來說，能訓練孩子的協調性和平衡力，十二、三歲前的孩子，還未開始發育，經鍛煉後很快能掌握這兩方面。尤其平衡力，有研究顯示，長者因跌傷死亡的風險有三成，故年青時練好平衡力，老年時跌傷的機會亦相對減少。 「滑水是超累的運動，因為同時鍛煉大腿、小腿和腰背肌肉，是很全面的運動。做運動，當然揀全面性鍛煉。」
邊度有浪滑
Surf Hong Kong Ltd 地址：西貢西灣村4號 費用：$300/人。6人同行，有9折優惠* 內容：教授基本技巧 年齡：4歲以上 語言：全英語 查詢：9091 3731 / 5410 5015 / http://www.surfhongkong.com 備註：在西貢一帶的海灘滑浪，但要有心理準備，要行45分鐘才到。 浪高長岸 地址：大嶼山長沙下村29號 費用：1對1，$800/人；1對2，$400/人* 內容：教授基本技巧 年齡：6歲以上 語言：英語及廣東話 查詢：8104 6222/ http://www.longcoast.hk 備註：能獨自游泳50公尺。 （*費用已包括教練及裝備。） ####
曉陽屢敗屢戰，終於能在滑板上站起，大家都拍掌歡呼。
曉陽（右）跟姐姐（中）及朋友滑浪後，大讚超好玩，話很能考平衡力。
（由右起）最長的9呎滑浪板，要有一定技巧才能用。中間兩塊是初學板，分別為7和8呎長，8呎板適合8歲以上兒童使用。黃色最短的滑浪板最考平衡力，要技巧非常純熟的高手才能用。
有滑浪教練說，香港很多海灘，如西貢的西灣、大浪灣（圖）等，水清沙幼，浪亦夠高，很適合滑浪。
滑浪不是外國人的專利，亦有亞洲小朋友玩。
玩滑浪，要自行搬滑浪板回去，訓練孩子的責任感。
滑浪前，先上理論課，教練Kevin講解滑浪的基本技巧。
滑浪也是不錯的親子活動。
Joe說，滑浪能鍛煉孩子體格，令他們更強壯。
滑浪裝備很簡單，tee恤短褲已可。大熱天時，最緊要戴頂cap帽，不怕曬傷。
跟10歲的曉陽來到西貢西灣海灘，這是她第一次在港滑浪。「看過有小朋友滑浪，覺得很好玩，便要求爹哋帶我來。」 她爹哋Joe是英國人，說在外國，小朋友滑浪很普遍。「我們當滑浪是運動之一，很多小朋友都玩，可鍛煉平衡力，令身體更強壯；更能讓他們接近海洋，不會來到海灘，只是坐在沙灘玩沙。」 曉陽先換上tee恤、短褲，聽教練講解基本技巧和安全措施。教練Kevin說：「滑浪講求平衡，孩子的平衡力一般較大人好，加上他們的重心低、體重輕，很快能掌握滑浪的技巧，通常學一、兩小時，他們已經能滑。」 上完簡介課，開始滑浪了。初學的小朋友，用的滑浪板最少7呎長，亦有一定重量。表面有層防跣軟物料，方便他們站立時不容易跣倒，而且趴上去亦不會弄痛胸口。滑板連住一條繩，綁在腳上，就算小朋友跌入水中，滑板都不會飄走。
水深及腰已可滑
採 訪時，天氣不太好，浪只有一、兩呎高，但Kevin說，這樣的浪已足夠滑浪。有家長會擔心，滑浪危險，怕小孩遇溺。Kevin解釋：「滑浪毋須到深水處， 一般水深及腰的位置，已經有浪可滑。而我們到的位置，小朋友一定能站着 ，不怕水太深會遇溺。加上有教練在旁，家長大可放心。」 看曉陽行到有浪處，趴上滑浪板，當浪將滑浪板推向前時，她即時捉緊機會站起。動作其實唔複雜，只是要在飄浮的板上站起，並保持平衡，就要掌握得很好。見曉 陽屢敗屢試，毅力十足。 玩了約半小時，她已能漸漸掌握當中竅門，當一個浪沖過來推動其滑浪板時，她即時捉緊機會，先跪起身，再半蹲，慢慢站起，伸開雙手，猶如飛鳥一樣，終於成功 完成動作。看到她水上漂的英姿，我們都忍不住拍掌、吹口哨，大聲讚好。 兩小時的課程完結，曉陽玩得有點喘氣，想不到運動量十足。她說：「滑浪好好玩。行出去，水只是到腰，就算個浪沖過來，因滑浪板有浮力，可以借力靠上去，不 怕被浪沖走。滑浪好考平衡力，亦很花體力，玩完十分累。最難控制是要學識分辨哪個是合適的浪，足夠把滑板沖埋岸，並捉緊時機站起，不過玩多幾次，就沒問 題。」
專家見解
浸會大學體育學系副教授雷雄德說：「滑浪對孩子心身發展都有好處。對『心』來說，滑浪挑戰性大，要捉緊個浪來滑，並不容易，要求孩子屢敗屢戰，尤其這一代孩子嬌生慣養，是很好的磨練意志機會。 「對『身』來說，能訓練孩子的協調性和平衡力，十二、三歲前的孩子，還未開始發育，經鍛煉後很快能掌握這兩方面。尤其平衡力，有研究顯示，長者因跌傷死亡的風險有三成，故年青時練好平衡力，老年時跌傷的機會亦相對減少。 「滑水是超累的運動，因為同時鍛煉大腿、小腿和腰背肌肉，是很全面的運動。做運動，當然揀全面性鍛煉。」
邊度有浪滑
Surf Hong Kong Ltd 地址：西貢西灣村4號 費用：$300/人。6人同行，有9折優惠* 內容：教授基本技巧 年齡：4歲以上 語言：全英語 查詢：9091 3731 / 5410 5015 / http://www.surfhongkong.com 備註：在西貢一帶的海灘滑浪，但要有心理準備，要行45分鐘才到。 浪高長岸 地址：大嶼山長沙下村29號 費用：1對1，$800/人；1對2，$400/人* 內容：教授基本技巧 年齡：6歲以上 語言：英語及廣東話 查詢：8104 6222/ http://www.longcoast.hk 備註：能獨自游泳50公尺。 （*費用已包括教練及裝備。） ####
曉陽屢敗屢戰，終於能在滑板上站起，大家都拍掌歡呼。
曉陽（右）跟姐姐（中）及朋友滑浪後，大讚超好玩，話很能考平衡力。
（由右起）最長的9呎滑浪板，要有一定技巧才能用。中間兩塊是初學板，分別為7和8呎長，8呎板適合8歲以上兒童使用。黃色最短的滑浪板最考平衡力，要技巧非常純熟的高手才能用。
有滑浪教練說，香港很多海灘，如西貢的西灣、大浪灣（圖）等，水清沙幼，浪亦夠高，很適合滑浪。
滑浪不是外國人的專利，亦有亞洲小朋友玩。
玩滑浪，要自行搬滑浪板回去，訓練孩子的責任感。
滑浪前，先上理論課，教練Kevin講解滑浪的基本技巧。
滑浪也是不錯的親子活動。
Joe說，滑浪能鍛煉孩子體格，令他們更強壯。
滑浪裝備很簡單，tee恤短褲已可。大熱天時，最緊要戴頂cap帽，不怕曬傷。
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