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小孩動不動就感冒、流鼻水、打噴嚏，胃口又不好，老是吃不下飯，該怎麼辦？
發育成長中的小孩，最困擾父母的問題之一，就是孩子體質不好，抵抗力差。西醫強調只要把握「多運動、營養均衡、睡眠充足」這三項原則，就能增強抵抗力；而中醫所謂的調體質，到底怎麼做，才能讓小孩擁有好體質？
「中 醫主張『平衡觀』，身體狀態一旦達到平衡，生理功能就可以充分發揮，」擁有中西醫雙執照的黃秋勇醫師開門見山提醒，小孩出現反覆感冒，或者一生病就變得很 嚴重，甚至高燒住院，顯示身體的免疫系統與協調機能有問題，體質有偏差（過熱或過寒）；另外，如果患有先天性疾病，也可以藉由中醫調節，提升免疫能力與生 活品質。
中醫也強調好的體質包括運動、營養、早睡。差別在於，西醫的營養指的是蛋白質、維生素等，中醫強調的是食物的寒性、熱性與某些食 物的特殊性，必須根據小孩的個別狀況找出相對應的食物。譬如，西醫並未特別禁止患有過敏氣喘的小孩不能吃涼性食物、冰品或冷飲，但在中醫則是禁忌，不管任 何體質都不適宜吃冰冷食物，熱性體質更要對辛辣油炸食物忌口。
小孩體質偏熱，不適用三伏貼
過 敏性體質向來在中醫兒科診治佔了大宗，很多父母以為小孩容易感冒是因為身體虛寒，拚命給小孩吃補品、找祕方，「但過敏性體質並不等於身體虛寒，」任教於中 國醫藥大學的黃秋勇明確表示，中醫認為小兒是「純陽」體質，民間也有「小兒肚裡三把火」的俗諺，他根據多年臨床經驗指出，小孩體質大多偏熱，約 佔了70～80％，並不適合進補。
熱性體質有一些基本的辨識特徵，譬如怕熱、易煩躁、喜歡喝冰水、睡覺不喜歡蓋被子、嘴唇外觀偏紅、舌頭紅。但許多大人不諳就裡，用錯方法，給孩子吃了一大堆補藥，結果愈補愈糟。他碰過很多父母，求遍中西醫，試過各種方法，小孩的體質還是沒有調養好。
最常見的例子之一，很多父母聽說「三伏貼」對治療過敏氣喘兒很有效，花了不少錢，卻沒有好轉。黃秋勇持平表示，三伏貼適合體質虛寒的小孩，熱性體質並不適 合，可以用其他方法來幫忙調理。否則一旦「貼」錯了，容易出現頭痛、心煩、口乾舌躁的副作用，「我們醫生最害怕的是，人云亦云、口耳相傳，看了廣告就去行 動的父母，」他憂心指出。
他的門診曾遇到一些過敏性鼻炎的小孩，本來已調養得差不多了，結果父母聽信「廣告名嘴」說的天花亂墜，擅自作主買了一堆補品，反而讓小孩發作得更厲害，「每天都會遇到這種事，」他搖頭無奈說道，千萬不要以為吃中藥補品不會有害處，照樣會吃出層出不窮的問題。
小孩即使是寒性體質，黃秋勇建議大人不要急著給小孩進補或吃藥，只要在日常飲食做到「清淡均衡、不偏食」就已具有保養效果。
父母不該揠苗助長
青春期的小孩有些長不高，也常被父母帶去「轉骨」，但身材高矮跟父母的基因遺傳有關，「要遵循自然法則，而不是人工化的揠苗助長，」黃秋勇坦言，中醫能做的是幫助調整小孩的體質狀態與氣血循環，而不是讓矮小的兒童一夕之間搖身變成林書豪的身高，很少會有戲劇化的奇蹟發生。
總體而言，小孩調體質注重防患未然，提高抵抗力、降低發病機率，即使生病，
復原的速度也比較快。黃秋勇提出「兒童健康五害」：晚睡、不適當吃補品、飲食不忌口（吃香喝辣、冰品、油炸物）、長時間看電視或打電腦、課業壓力大，都會
危害體質，「最重要的原則不外乎生活作息與飲食習慣，中西醫皆然，」他誠懇呼籲。
發育成長中的小孩，最困擾父母的問題之一，就是孩子體質不好，抵抗力差。西醫強調只要把握「多運動、營養均衡、睡眠充足」這三項原則，就能增強抵抗力；而中醫所謂的調體質，到底怎麼做，才能讓小孩擁有好體質？
「中 醫主張『平衡觀』，身體狀態一旦達到平衡，生理功能就可以充分發揮，」擁有中西醫雙執照的黃秋勇醫師開門見山提醒，小孩出現反覆感冒，或者一生病就變得很 嚴重，甚至高燒住院，顯示身體的免疫系統與協調機能有問題，體質有偏差（過熱或過寒）；另外，如果患有先天性疾病，也可以藉由中醫調節，提升免疫能力與生 活品質。
中醫也強調好的體質包括運動、營養、早睡。差別在於，西醫的營養指的是蛋白質、維生素等，中醫強調的是食物的寒性、熱性與某些食 物的特殊性，必須根據小孩的個別狀況找出相對應的食物。譬如，西醫並未特別禁止患有過敏氣喘的小孩不能吃涼性食物、冰品或冷飲，但在中醫則是禁忌，不管任 何體質都不適宜吃冰冷食物，熱性體質更要對辛辣油炸食物忌口。
小孩體質偏熱，不適用三伏貼
過 敏性體質向來在中醫兒科診治佔了大宗，很多父母以為小孩容易感冒是因為身體虛寒，拚命給小孩吃補品、找祕方，「但過敏性體質並不等於身體虛寒，」任教於中 國醫藥大學的黃秋勇明確表示，中醫認為小兒是「純陽」體質，民間也有「小兒肚裡三把火」的俗諺，他根據多年臨床經驗指出，小孩體質大多偏熱，約 佔了70～80％，並不適合進補。
熱性體質有一些基本的辨識特徵，譬如怕熱、易煩躁、喜歡喝冰水、睡覺不喜歡蓋被子、嘴唇外觀偏紅、舌頭紅。但許多大人不諳就裡，用錯方法，給孩子吃了一大堆補藥，結果愈補愈糟。他碰過很多父母，求遍中西醫，試過各種方法，小孩的體質還是沒有調養好。
最常見的例子之一，很多父母聽說「三伏貼」對治療過敏氣喘兒很有效，花了不少錢，卻沒有好轉。黃秋勇持平表示，三伏貼適合體質虛寒的小孩，熱性體質並不適 合，可以用其他方法來幫忙調理。否則一旦「貼」錯了，容易出現頭痛、心煩、口乾舌躁的副作用，「我們醫生最害怕的是，人云亦云、口耳相傳，看了廣告就去行 動的父母，」他憂心指出。
他的門診曾遇到一些過敏性鼻炎的小孩，本來已調養得差不多了，結果父母聽信「廣告名嘴」說的天花亂墜，擅自作主買了一堆補品，反而讓小孩發作得更厲害，「每天都會遇到這種事，」他搖頭無奈說道，千萬不要以為吃中藥補品不會有害處，照樣會吃出層出不窮的問題。
小孩即使是寒性體質，黃秋勇建議大人不要急著給小孩進補或吃藥，只要在日常飲食做到「清淡均衡、不偏食」就已具有保養效果。
父母不該揠苗助長
青春期的小孩有些長不高，也常被父母帶去「轉骨」，但身材高矮跟父母的基因遺傳有關，「要遵循自然法則，而不是人工化的揠苗助長，」黃秋勇坦言，中醫能做的是幫助調整小孩的體質狀態與氣血循環，而不是讓矮小的兒童一夕之間搖身變成林書豪的身高，很少會有戲劇化的奇蹟發生。
兒科醫師曾一再提醒，小孩看病一定要看兒科，中醫也不例外，看病要找精通兒童的專科中醫，因為兒童不是大人的縮小版，也不是把大人的藥分一半給小孩吃，必須具有豐富臨床經驗的兒科中醫才能對症下藥。
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