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懷孕,每一位女性最期待、最渴盼的幸福時光,擁有一生中最驕傲、最美麗的曲線。 當獲知自己體內有一個小生命開始孕育的那個時刻起,一種由衷而生的激情,一種莊嚴神聖的感覺便會湧上心頭。從此,心頭上有了一份牽掛,生活中有了一種希冀。從此,身體的每一根神經都牽掛于那個在肚子裡慢慢成長的神奇生命。懷孕女人的內心,驚喜和驚愕同在 — 驚喜于一個生命的到來,驚愕于對自己身體的無知。在這美麗動人的 40 周歷程中,相伴准媽媽的不僅是將為人母的喜悅和驕傲,還有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命歷程?這是每一位將為人母者所迫切想知道的。嬌姐伴隨准媽媽從妊娠第一周到最後一周。告訴准媽媽自身的變化、胎兒的生長髮育、准媽媽的日常飲食營養以及在生活中應該注意的事項,全方位細心呵護准媽媽和寶寶一起成長的每一天,伴隨准媽媽和寶寶在妊娠中的每一分鐘。 嬌姐將告訴准媽媽在孕期中不知道的、想知道的、應該知道的一切,打消您在孕育過程中的全部顧慮,使您輕鬆愉快地度過一段奇妙之旅。相信從懷孕到初為人母的這段經歷必將成為您一生中最美妙的回憶。 不一樣的孕育,不一樣的未來! GITZEL GIULITTE FACEBOOK 專頁,同時會有好多各形各色的資訊從中西醫護到格價 和8卦 0野睇嫁任妳選擇, 你一定唔會覺得悶呢 !.... 如果讀者對嬌姐部落格blog尚算滿意, 懇請大家高抬貴手,幫幫手按 LIKE 同時分享比你嘅朋友; 嬌姐從事陪月多年, 擁有各前僱主的推薦信,推薦信內容同時可為閣下提供愚蒙在性格特徵​​技能上的側寫作為參考,可讓閣下作出評估 ,希望取得共識和合作機會。丞蒙閣下賞識與敝人聯絡面談, 定會是敝人的榮幸 。OUR WEBSITE : http://tiny.cc/gitzelgiu PLEASE HELP AND SHARE GITZEL GIULIETTE 。 唔該晒. 嬌姐支持要求政府維護本港醫療、福利及教育資源 。 祝妳快樂!歲歲平安,安居樂業。業和邦興,興旺發達。大吉大利。遊刃有餘,青春永駐。嬌陪月團隊專線 +852-61596793 ! Start | Stop
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2012年5月15日 星期二

夏日炎炎正好潛

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    一到5月,成班老友又考試、又冇假放,齊齊「潛水」,好鬼悶。與其假「潛水」,不如真係出吓海潛水,享受個靚陽光。難得又有相機廠出新防水DC,仲破紀錄可以深潛12米,無論玩浮潛、定係落深少少嘅水肺潛水,一部DC仔足夠拍低海中靚景,冇理由仲呆喺屋企啦!
    《FACE》Gadget版監修人
    903 DJ Donald

    試過去馬爾代夫玩,都有租用酒店的Canon G11相機加潛水殼,雖然都要兩三百蚊,但可以影到海底世界真係好值得。自己去玩滑水都愛影相,每季見到新款防水相機都好想入貨,今年咁快就有新機出, 正!個人比較鍾意部Optio WG-2,有6顆LED補光燈,水底黑媽媽影到,讚!
    耀舞海中 好玩浮潛
    睇見 model Hidy戴住鏡管,輕飄飄咁喺水中做「拱橋」動作,好睇過鍾嘉欣跳舞。有潛水牌嘅Hidy覺得浮潛其實玩味十足:「你戴個鏡管,跳落海就玩得,唔使拎太多 裝備就可以同海魚共舞,勁free。」唔只Hidy,明星都愛玩浮潛,好似美國R&B天后Rihanna、拍《異形海戰》之餘,早排都去夏威夷玩 浮潛;畢彼特一家七口出海,都齊齊玩浮潛。其實浮潛易玩易學,基本上只要學識用支管吸氣已經掂,平浮喺水面睇海底世界。就算唔識游水,都可以着上救生衣幫 手浮。
    浮潛全裝備
    喺淺水地帶徒手潛水,不時浮上水面換氣,就算係浮潛,其裝備主要係鏡管,如果自問唔多熟水性,着齊下面裝備,受傷或遇溺機會即時極低。


    浮潛自拍
    玩 浮潛想影低水中靚景,學向西話齋:「其實唔難!」因為喺香港玩浮潛,唔使潛太深,落到2至3米已經有珊瑚同魚仔睇。加上OLYMPUS新出入門級防水機仔 TG-620,二千幾蚊已經有5米防水,要玩浮潛攝影,絕對綽綽有餘。最抵讚係部機冇整色整水玩觸芒操作,即使玩家仲未控制到自己浮去邊,都肯定可以控制 到部機。學model阿明咁,用部DC仔游近珊瑚玩自拍,絕對係今夏指定動作。
    試 相影珊瑚
    近鏡試影軟珊瑚,珊瑚隨水流郁唔停,人又會時浮時沉,咁多因素影響都無令相片出現離焦問題。而且試拍效果勁讚,靚到唔相信係香港水底。
    試 相試自拍
    要快手游去珊瑚,忍氣除走吸管整笑樣玩自拍,難度極高。好彩部機防手震表現勁,試拍一次即成功,人靚景靚!
    試 相影魚仔
    珊瑚魚一閃即逝,好彩部機對焦快先影到,揸機嘅阿明仲猛讚部DC反應快,兼容易操作,影魚一流。
    Model Hidy浮潛後話
    今年係我第一次喺香港落水玩浮潛,估唔到一落水已經成堆魚游去我面前。而且水質都算唔錯,冇乜垃圾又可清楚影到珊瑚,真係好好玩。比起我去過外國潛水,香港水淺啲,好易就睇到珊瑚,新手玩浮潛真係一流!
    5米黑珍寶
    OLYMPUS TG-620 像素:1,200萬像素 屏幕:3" Hyper Crystal III 變焦:5x光學 光圈:f/3.9-f/5.9 感光度:ISO 100-6,400 拍片:1,080p 防水:5m 防水級數:IPX8 儲存:內置46.8MB、支援SDXC 尺寸:98.4×65.9×21.9mm 重量:167g 售價:$2,290 查詢:Olympus(2376 2150)


    水中操作貼士 開水底mode
    潛到水中影相,好多時會出現偏藍問題。好彩家機仔都有「水底mode」糾正偏色問題,落水前記得set定。
    記得鎖機
    防水機個死穴位(紅圈),其實係拆電插咭位,成日唔記得啪埋個保險掣就走落水,好易入水,所以落水前一定要check清楚。而且出水後,唔好快手開機拆咭,以毛巾抹水或風乾後先好再開機。
    買機睇防水級數
    部 機究竟落到幾米深,必睇IPX呢個國際防水標準。好多日系手機都達到IPX5,右圖呢部Softbank Sharp 005SH都達呢個級數,可以防水濺,帶去沖涼都冇問題。IPX7就可以落到1米水深下操作30分鐘;而最高級的IPX8,可以1.5至10米水底下操作 超過30分鐘。
    深海獵奇 親近珊瑚怪魚
    浮潛只係潛水嘅初階,玩玩吓一定想潛深啲。但乜裝備都唔用就潛落好深水嘅徒潛又太高難度,唔係一般人玩到,所以孭住個氣樽嘅 水肺潛水,先至係最hit嘅深水潛法。深潛即係以氧氣樽呼吸,要孭咁多裝備上身,勞師動眾先潛到落深海,海底梗係有佢獨特嘅魅力。Hidy話:「落到去可 以伸手去摸勁靚嘅珊瑚,同啲平時只能夠喺水族館隔住玻璃睇嘅特別魚類,頭幾次真係有大開眼界嘅感覺,仲試過掛住睇到唔記得踢水,要阿明拖我向前游。」而啟 導Hidy玩潛水嘅男友阿明就話:「潛水技能去到一定水平,已唔覺裝備同水壓係負擔,置身深海嘅感覺,比浮潛更放鬆同自由自在,我好enjoy!」佢仲指 出,香港水質比唔上外國浮潛只係易入門,唔及外國咁靚,好在潛深啲之後,香港水底個view都唔差,比浮潛多好多靚景睇,唔玩好可惜。
    試 相影珊瑚
    用水中mode試影,顏色好準,冇偏藍或偏黃,影像亦極細膩,就連珊瑚四周嘅微生物都睇到。
    試 相試自拍
    阿明經常同Hidy四圍去潛水,深潛部分的靚相都係由佢負責揸機幫Hidy影,而明哥又用WG-II同珊瑚自拍合照。你睇個補光燈,好處係機距離人咁近都冇閃爆。
    深潛拍攝必備 12米防水 Pentax Optio WG-2 GPS
    水肺潛水見到咁多海洋奇觀,更加要帶相機落去影低,不過普通防水DC只能應付浮潛,要搵部更 堅嘅機至得。呢部Pentax WG-2就係現今防水能力最強嘅DC仔,潛落12米深水入面連影兩粒鐘都保證冇事,堅sir話喺香港潛水,通常都係潛10米左右,呢部機夠晒用。同時佢亦 能夠防撞、抗寒同抗壓,就算水底環境幾惡劣都頂得順。而且佢內置埋GPS,落水影完相,喺電腦得番每張相嘅拍攝位置,帶去唔同國家旅行潛水,就啱晒po相 上fb晒戰績。
    Spec.
    像素:1,600萬 CMOS 影片:1,080p 光學變焦:5倍(28-140mm) 感光度:ISO 6400 屏幕:3" 記憶:SDXC 體積:122.5×61.5×29.5mm 重量:198g 顏色:橙/白 售價:$3,790 查詢:捷成(2926 2300)
    專業拍攝 潛水殼加打燈
    潛水DC仔就算影得再靚都好,鏡頭同設定方面始終有局限,想影到阿明同Hidy嗰種級數嘅水底相,最好都係用番單反或無反DC。只要有個專業防水殼加身,呢啲機最深更潛到成40米,去外國潛深淵都夠,唔想破費買殼,主流機款嘅防水殼亦可以逐次租用。
    潛水教練教基本功
    喺 潛水歷險會教咗18年嘅教練堅sir話,初學者通常較難掌握下沉嘅方法,有時會因緊張而狂吸氣,令到個人游極都沉唔到底。其實應該要先呼氣,跟住至向下 游。另外,初學者最緊要明白浮升得太急,隨時會爆肺,下潛太快亦可能氮氣中毒(學名「氮醉」),呢兩個情況最危險,會喺理論堂時教人避免。仲有水中因講唔 到嘢,所以必學以下幾個潛水手語。
    進階深潛 水肺潛水全裝備
    為安全計,水肺潛水嘅裝備一定比浮潛講究得多,買齊全套會花費不菲,不過初學者都可以向潛水學校租借,full gear租金大約只係$500一日,抵玩過睇戲唱K直落。
    潛水衣
    主要作用係保暖,就算係香港夏天,長時間潛入深水,唔着的話都會覺得凍。但若然潛得唔深,着Hidy身上款短褲潛水衣保護身體都夠。售價$1,000至$2,000
    鏡管
    面鏡選購方法前面浮潛已介紹過,留意就算深潛係用氣樽,但仍要帶埋呼吸管落水於淺水時使用,幫氣樽慳氣。
    蛙鞋
    水肺潛水隨時要游好遠先到目的地,比浮潛更需要借助蛙鞋推進,鞋面愈大,power愈大!售價$580至$980
    呼吸調節器
    連接氣樽嘅裝置,有兩個吸嘴,萬一潛伴冇氣,都可以分畀佢吸埋一份;仲附設顯示剩餘氧氣同水深兩個儀表。售價$2,500至$3,500
    浮量控制裝置
    俗稱「BCD」,靠佢繫緊氣樽喺身,亦可從氣樽充氣幫人浮升,亦能加放鉛帶令人更易下潛。售價$2,000至$3,000
    壓縮氣樽
    視乎玩家吸氣量,一樽氣約夠潛40至80分鐘,通常租船出海會包埋,唔使自己買,後面會再詳細解釋租用方法。
    香港必去 潛水靚景點推介
    有晒器材裝備、學埋潛水知識同技術,仲爭個目的地就可以落水。唔一定要去到馬爾代夫、浮羅交怡先至有海底靚景,香港一樣有!堅sir就向大家推介以下4大景點,無論想玩浮潛定水肺潛水都有着落,而且全部鄰近西貢,搭車搭船都唔使好耐。
    海下灣 適宜:浮潛
    除咗水底景色靚,最特別係有架船沉咗喺水深5米左右嘅地方,於是成為玩家邊浮潛邊尋寶嘅熱門景點。
    尖洲 適宜:水肺潛水
    有最出名嘅小丑魚林,啲水清嘅時候,成堆小丑魚喺你面前游過,隨便影都係沙龍。
    甕缸灣
    適宜:水肺潛水

    海底珊瑚礁面積極之廣闊,鍾意影珊瑚嘅人必去,海底生物種類亦夠多,容易影到稀奇古怪相。
    橋咀 適宜:浮潛
    由西貢碼頭出發,唔使15分鐘船程就到。呢處嘅水唔深,唔使潛好深已有珊瑚同魚群睇。
    $3,200租船出海
    香港多數潛水景點都遠離岸邊,需要自行租船到海中心先落到水。租船會包埋壓縮氣樽、鉛帶等共用嘅基本器材,一日租金約$3,200不等,日夜都有得租。不過每年6至9月為旺季,假期船期或會比較緊張,未必咁易租到,亦可能會稍為加價。
    4日考到潛水牌
    除 患哮喘、耳水不平衡、心臟病等人士外,基本上只要年過10歲,就可以學浮潛或水肺潛水。香港嘅潛水學校,都得到PADI同NAUI兩個著名美國潛水組織認 可,只要通過考試,就能獲頒潛水員資歷咭。基本嘅水肺潛水課程包括3堂理論課、3節泳池訓練同1日海中實習;考試時好似考車咁,喺水底做到晒考官指定嘅動 作就能pass,最快4日就考到個牌。

    全文器材及教學查詢:潛水歷險會(2572 2138) ####

    浮潛標準動作
    玩浮潛時,身體同水平線一致咁平游,人體自然有浮力可以令身體上升,令吸管保持係水面畀你吸氣。雙腳可着上蛙鞋,有助推進,雙手無特別動作,學Hidy咁垂喺身邊就得。


    唔好以為浮潛易玩就冇明星追捧,R&B天后Rihanna前排去完夏威夷,都特登喺facebook貼番張玩浮潛相。

    水中打轉 自問好似Hidy咁水性夠好,可以戴住鏡管喺水中打轉,等朋友幫你喺水底同珊瑚影靚相,好好玩!


    鏡管 浮潛必有裝備,好多新款鏡管,大力向吸管吹氣,就可吹出管內的沙同水。$200至$1,500

    助浮衣 作用同救生衣差唔多,若玩家自覺浮力唔夠,可用佢嚟加大浮力。$400至$1,000

    手套 從岸邊上水,有機會需要抓住大石借力,避免被植物尖刺割傷,不少人會戴定手套保護。$100至$400

    蛙鞋 大海水流有時好急,唔着蛙鞋,淨靠雙腳踢水有時游極都原地踏步。$200至$1,600

    買鏡必試面形 買鏡管時,最緊要睇個潛水鏡啱唔啱面形。買之前學Hidy咁,將鏡吸到面上,再吸一啖氣,潛水鏡無跌落嚟就為之fit。

    上水咪反鏡 玩完浮潛上水時,千祈咪好似Hidy咁將鏡架上額頭,一來易飛脫落海,二來令隊友誤會你身體出現問題,衝嚟幫手,正確做法係向下拉到頸上。

    用機仔影我都好靚㗎!






    所有操作都利用機背的實體掣,十字掣改為joystick形,方便落水操作。

    快門掣極之大粒,戴住手套都冇影響手感。

    游落3米深水狂玩30分鐘,完全冇滲水問題。







    機側有位繫上隨機送嘅掛扣;機背按鈕比一般防水DC多同細,操控較快捷,但戴住手套就冇咁易㩒。

    鏡頭外圍有6盞LED補光燈,只要開咗顯微鏡mode就會着,喺漆黑水底影相都夠光,但拍片就用唔到。

    特設水中影相同水中拍片兩個模式,白平衡等setting最fit影潛水相,不過LED補光燈唔會着。

    電池蓋一合埋就會自己lock實,包保唔會忘記上鎖。我哋潛完10米上水後check機,電池同咭仍然乾爽。

    由機仔細細嘅Panasonic GF3,到專業單反Canon 7D都已有潛水殼。售價:$700至$1,500/$150至$300租一日

    陽光射唔到落深海,隨時黑過夜晚,用閃燈效果都未必好,反而用防水LED電筒射住拍攝主體嚟影仲靚。售價:$400至$1,500 / $50至$120租一日

    除咗將時間同深度作對比外,最簡單衡量點為之唔算浮升得過快嘅標準,就係個人唔可以升得快過面罩呼出嘅氣泡。

    堅sir 潛齡:20年以上 呢個手勢代表氣樽冇氣,潛伴睇到就明你要上水。

    OK 同平常做開嘅ok手勢一樣。

    唔得 攤開隻手,手板向下,意思就同ok相反。

    上水 手指公向上代表上水,向下就係往下潛。

    Hidy 潛齡:5年 阿明 潛齡:8年











    通常租出海嘅船都夠容納30人,除開每人百幾蚊玩一日,唔算貴。

    以潛水歷險會為例,佢哋嘅課程有PADI認可,基本課程學費連器材費為$2,500(15歲以下$2,700)。







    Gitzel Giuliette Care











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