妳是那種冬天一到，就「腳尾手尾冷吱吱」的「冰山美人」嗎？或許可以利用中醫養生方法調整體質，消除虛冷，重新擁有舒暢、健康的身體。
身體的能量大部分來自肌肉的產熱，再由血液送往全身。但是，女孩子全身的肌肉比例較少，所以，能夠產生的能量也相對減少。當身體的代謝降低時，對於血液循環也會產生不良影響。所以，血液往往無法順利到達指尖和腳尖，熱量無法順利地傳達到末梢，進而導致手腳冰冷的虛冷症。
依中醫的看法，虛冷症的原因有，血液不足，也就是中醫所說的「血虛」所導致；反之也有因「鬱血」，即血液循環障礙而引起。
腸胃虛弱和消化不良，使全身缺乏元氣，以及新陳代謝機能衰退時，也常會發生虛冷症；也有自律神經失調而兼有虛冷症的患者，自律神經多為不安定。
發冷的狀態也有很多種。有全身都發冷的，也有只是頭部發冷的，也有頸背、胃後和腰部冷如冰的，也有自膝蓋以下，好像浸在水中，但面熱如火等等。
虛冷症除了手腳冰冷外，常併有生理痛和月經不順的煩惱、肩膀痠痛、頭痛或腰痛、容易腹瀉或便秘、失眠和情緒焦躁、一到傍晚，雙腳就容易水腫、感冒、疲勞等。
虛冷症的人大多比較瘦，臉色蒼白、身材苗條。但有些臉色紅潤、體型豐滿的人也可能是屬於虛冷體質。除了女性之外，手腳冰冷也經常發生於老人、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群。
中醫認為，虛冷症屬於血虛、氣虛、陽虛、氣血運行不暢，氣滯血凝導致末梢冰冷，宜補氣、補血，活血化瘀，促進血管擴張，改善周邊末梢循環，進而改善筋骨痠麻及四肢冰冷的虛冷寒症。
臨床上，可用當歸芍藥散、當歸四逆加吳茱萸生薑湯、桂枝加附子湯、真武湯、理中湯、附子理中湯、四逆湯、白虎湯等。
●平時養生要如何改善虛冷的症狀呢？
飲食上可多攝取陽性食物，例如黑芝麻、紅糖、薑、麻油、黑麵包；少吃像瓜類、橘子、柳丁、葡萄、白菜等屬於寒涼的食物；也可用肉桂精油、薑與紫蘇來泡腳或泡澡。（本文作者為樓中亮中醫醫療聯盟台中總院醫師 )
身體的能量大部分來自肌肉的產熱，再由血液送往全身。但是，女孩子全身的肌肉比例較少，所以，能夠產生的能量也相對減少。當身體的代謝降低時，對於血液循環也會產生不良影響。所以，血液往往無法順利到達指尖和腳尖，熱量無法順利地傳達到末梢，進而導致手腳冰冷的虛冷症。
依中醫的看法，虛冷症的原因有，血液不足，也就是中醫所說的「血虛」所導致；反之也有因「鬱血」，即血液循環障礙而引起。
腸胃虛弱和消化不良，使全身缺乏元氣，以及新陳代謝機能衰退時，也常會發生虛冷症；也有自律神經失調而兼有虛冷症的患者，自律神經多為不安定。
發冷的狀態也有很多種。有全身都發冷的，也有只是頭部發冷的，也有頸背、胃後和腰部冷如冰的，也有自膝蓋以下，好像浸在水中，但面熱如火等等。
虛冷症除了手腳冰冷外，常併有生理痛和月經不順的煩惱、肩膀痠痛、頭痛或腰痛、容易腹瀉或便秘、失眠和情緒焦躁、一到傍晚，雙腳就容易水腫、感冒、疲勞等。
虛冷症的人大多比較瘦，臉色蒼白、身材苗條。但有些臉色紅潤、體型豐滿的人也可能是屬於虛冷體質。除了女性之外，手腳冰冷也經常發生於老人、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群。
中醫認為，虛冷症屬於血虛、氣虛、陽虛、氣血運行不暢，氣滯血凝導致末梢冰冷，宜補氣、補血，活血化瘀，促進血管擴張，改善周邊末梢循環，進而改善筋骨痠麻及四肢冰冷的虛冷寒症。
臨床上，可用當歸芍藥散、當歸四逆加吳茱萸生薑湯、桂枝加附子湯、真武湯、理中湯、附子理中湯、四逆湯、白虎湯等。
●平時養生要如何改善虛冷的症狀呢？
飲食上可多攝取陽性食物，例如黑芝麻、紅糖、薑、麻油、黑麵包；少吃像瓜類、橘子、柳丁、葡萄、白菜等屬於寒涼的食物；也可用肉桂精油、薑與紫蘇來泡腳或泡澡。（本文作者為樓中亮中醫醫療聯盟台中總院醫師 )
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