中國人很重視足浴，有云：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，滋潤臟腑；秋天洗腳，除濕健胃；冬天洗腳，丹田暖和。因為足部有湧泉、太沖等主要穴位，只要利用適當的配方浸泡雙腳刺激應對神經，便能達致保健養生功效。
祛濕毒
冬去春來，仍有不少女生穿靴，雙腳包得密實又不透氣，若是體質較濕熱者，腳底皮膚很容易有濕脹及脫皮情況。雖然不痕不癢，卻被不少醫生誤診為「香港腳」。此方有助迫出體內濕毒，減低患皮膚病機會。
材料：米酒550ml、白醋550ml、粗鹽450g、熱水1,500ml 做法：將所有材料拌勻，水溫約40℃至42℃，將雙腳浸入盆中，泡至水溫變回室溫便可。此療程需連續進行五至七日。 不願上鏡的B小姐，由去年冬天起，雙腳便出現小洞兼脫皮的情況。西醫說患上皮膚病，後來經朋友介紹，試黎醫師的浸腳療方，五日後，皮膚已回復光滑。
年輕白髮
愈來愈多年輕人生白髮，原因多是肝腎較虛弱所致。此方能滋補肝腎、補氣養血，可預防及減少白髮出現。
材料：製何首烏6錢、柏子仁6錢、旱蓮草6錢 做法：用清水8碗浸泡所有材料10分鐘，大火煎煮，待水沸後轉慢火煲30分鐘。去渣取液，倒入浴盆，加適量暖水，將藥液調至40℃至45℃，浸泡雙足20至30分鐘。
預防脫髮
男生女生都想有一把豐盈秀髮，譚利英中醫說此方補氣養陰及通經絡，加強毛囊和秀髮的養分，有助改善脫髮情況。 材料：黃芪1両、側柏葉1両、女貞子5錢 做法：用清水8碗浸泡所有材料10分鐘，大火煎煮，待水沸後轉慢火煲45分鐘。去渣取液，倒入浴盆，加適量暖水，將藥液調至40℃至45℃，浸泡雙足20至30分鐘。
去水腫
生活作息顛倒，會影響代謝功能，令體內的水液停留人體，形成水腫。可用此方溫通經絡、祛風化濕，改善水腫。 材料：附子1両、桂枝6錢、白芷6錢、細辛6錢、赤小豆1両、荷葉5錢、萆薢五錢、秦艽五錢、防風五錢 做法：所有藥材加水3,000毫升，文火煮約1小時，趁熱先薰雙腳，待溫度降至約40℃，將雙足浸入盆中至水冷卻。
注意水溫
足浴屬外治法，無副作用，任立新中醫說只要注意水溫不太燙熱便可。除了雙腳有刀傷或湯火燙傷者不宜外，任何類型體質的人都適宜足浴。
改善便秘
纖維吸收及血氣不足，易令排便困難。任立新中醫說此方能清熱涼血，潤腸益氣，有助排便。 材料：水牛角1両、白茅根5錢、生地黃5錢、赤芍5錢、槐花5錢、紫草3錢、小薊3錢、茜草3錢、牡丹皮3錢 做法：所有藥材加水3,000毫升，文火煮約1小時，趁水熱時先薰雙腳，待溫度降至約40℃，將雙腳浸入盆中至水冷卻。
出街足浴
不想在家勞師動眾足浴DIY，亦可惠顧坊間腳底按摩店，足浴連腳底按摩一take過！以下兩店，師傅的按摩手勢好，而「浸腳水」也不馬虎，難怪不少明星名人也是席上客。
香茅舒筋又提神
香茅有很好的提神效果，兼且可祛風通絡。尖沙嘴區的泡泡足，除了裝修美觀，更以香茅泡泡浸腳作賣點，10分鐘的浸腳，完全去除雙腿的勞累。多位按摩師更會配合針對瘦小腿的按摩手法，達致去水腫效果。還有免費的咖啡及花茶供應，深得不少女生捧場。
泡泡足
收費：$198/50分鐘 營業時間：11am-1am（最後booking 12mn） 地址：尖沙嘴諾士佛臺一號8樓 電話：2369 8009
薑粉改善血氣
佐敦區有不少足浴小店，當中悅榕坊是星級之選，佔地兩層約二千呎，布置簡單整潔，師傅手勢不俗，但收費大眾化。按摩前的5分鐘，會用訂製的薑粉浸腳，對改善血氣有很好效用，特別適合經常手腳冰凍的女生。
悅榕坊
收費：$108/50分鐘 營業時間：11am-6am 地址：佐敦吳松街126號地下 電話：2377 3321 ####
善惠一針中醫館 黎惠光中醫
before
after
千草醫藥坊 譚利英中醫
康和堂 任立新中醫
泡泡足的裝修美觀，梳化及浸腳木桶都是訂製的。梳化軟熟，躺臥舒適，木桶四方圓的設計，帶同大腳男友一起去浸也不會「頂」腳。
訂購自泰國的香茅精華油，純正且品質佳。當按摩師捧來泡泡木桶時，傳來淡淡的香茅味，很relax。
浸完10分鐘後，拎起雙腳，仍然泡沫十足。
按摩師針對小腿的淋巴及穴位再加以按壓，有助退去小腿的水腫，達致收線條效果。
星級客人：車婉婉、倪震
提供約百本的雜誌給人客閱讀解悶，夠細心。
薑粉磨得幼滑，並添加了蘆薈、當歸、甘草等成分，可增強血氣運行兼滋潤腳部皮膚。
按摩師按腳部穴位按得很準，按解溪穴時會feel到少許「寃」。
星級客人：王祖藍、戴志偉
刊於865期《忽然1周》
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