用耐心取代焦慮
現行的社會狀態，婦女有工作、晚結婚晚生小孩已經是常態，有的媽咪、特別是職業婦女，30歲後才有小孩似乎理所當然，35歲再生好像也不遲！超過35歲才生寶寶的高齡媽咪，在教養孩子上可能有哪些優勢與挑戰？媽咪如何做調整呢？一起來看看專家的建議。
高齡媽咪教養優勢多
在計畫懷孕的前提下
超 過35歲以上才生寶寶雖然在產檢過程中比較辛苦需要做較多的檢查，但在教養孩子上有很多的優勢。友緣基金會資深社工員詹純玲說明，根據臨床經驗顯示，超過 35歲以上的媽咪如果是計畫性的懷孕想要生養小孩，因為孩子得來不易，有滿腹的愛想對孩子付出，會相當珍惜孩子，也會為了孩子而調整、改變自己，對於孩子 的期望不會很高，只要孩子快樂就好，因此媽咪的包容性與耐心都會提高，孩子可以得到滿滿的關懷與愛。此外，由於這個年紀的媽咪經濟能力通常不錯，生活負擔 輕較有餘裕，可以花比較多的時間專注在孩子教養上，也有能力提供各種資源讓孩子學習體驗。
當意外懷孕發生時
上 述是計畫性懷孕高齡媽咪的優勢，但若是意外懷孕，人生的原有計畫就會被挑戰。高齡媽咪意外懷孕如果是第一胎，剛開始可能會出現人生的計畫被迫改變，例如， 悠閒的生活步調被干擾等負面想法，但若重新思考這是自己要的嗎？重新做選擇，就能負起責任，雖然孩子出生後可能會出現一陣子的忙亂與排斥期，但與孩子相處 久了會從孩子身上得到很多互動的快樂，可漸漸從排斥轉為接納，依然還是可以擁有高齡媽咪的教養優勢。
如果是第二胎，例如可能跟第一個孩子 已經相差7歲以上，這時候媽咪的心態上有可能出現不願意再經歷照顧小寶寶的辛勞、覺得生活受到拖累等負面想法，當這種負面想法無法排除，就有可能出現忽視 孩子、與孩子相處時負面情緒多等狀況，這種狀況如果一直延續很久，將來的親子關係會有問題，所以建議媽咪還是要鼓起勇氣面對已經發生的狀況，調整好自己的 心態好好和孩子相處。
怨言難免，思考後再繼續
若是因別人的壓力或因自己有遺憾而懷孕，在帶孩子過程辛苦時難免會有怨言，這時不妨回想當初自己決心生小孩的原因，找回那時的動力與勇氣，經過這樣的思考過程，通常就較能接納孩子。
高齡媽咪的教養挑戰
挑戰1、沒有手足可以依靠的擔憂
凡事一定有正反兩面，高齡媽咪在教養孩子上有很多優勢，相對的也有不少挑戰。特別是年紀較大只生一胎的高齡媽咪，會擔心孩子將來沒有手足可以互相依賴與幫助。
挑戰2、年紀比孩子同學的父母大
有的孩子在上學後會覺得自己的父母外表看起來像阿公、阿嬷而產生自卑，常去接送孩子的媽咪可能會因此產生愧疚感。
挑戰3、過度呵護降低孩子自主性
因為愛太多，高齡媽咪對孩子比較容易出現過度的保護行為。此外，還有一種情況是，高齡媽咪因為自己的年紀較大，對生命的威脅感較強，常常會不自覺的計算孩 子長大的時間，想到自己接近60歲時孩子才上大學，強烈擔心孩子無法照顧自己。有這種想法時可能發生兩種狀況，一是害怕孩子將來沒有依靠，會在孩子還小時 就逼迫他要學習獨立，造成親子關係的緊張；另一種則反應在擔心孩子的所有事情上，比如擔心孩子的安全，因此處處限制孩子的行動、怕孩子事情做不好，因此什 麼事都幫著做，這種狀況會導致孩子自我照顧能力的低落或是創造力被局限。
挑戰4、無法陪孩子從事體能活動
隨 著年紀的增長身體體能自然會逐漸下降，這是勉強不來的，然而小孩就喜歡從事跑跑跳跳、嬉鬧追逐等需要高體能的遊戲，高齡媽咪會有力不從心感，孩子也可能抱 怨媽咪都不陪他玩；有些媽咪因為無法陪孩子玩，會轉而利用物質來滿足孩子，這種用物質填滿孩子需求的習慣，會讓孩子養成錯誤的價值觀，也會造成孩子缺乏等 待力與耐性。
挑戰5、價值觀、教養文化的代溝
時代不同，成長環境及價值觀也會有所差 異，難免引起親子間的代溝。例如在金錢使用方面，以前節儉是很重要的價值觀，現在能夠考量自己的能力使用金錢，就是一種值得稱許的負責任行為。此外，現在 的孩子出生在一個充斥著各種電子裝置的時代，思考的邏輯方式可能和成年後才接觸3C產品的父母不同，孩子可能會講很多網路語言，花長時間從事網路的各種活 動、遊戲，高齡媽咪因為不瞭解孩子在玩什麼、又跟誰在交往，會因此很焦慮，或是只看到網路片面的危險，因此禁止孩子使用，與孩子之間的隔閡越拉越大。
高齡媽咪的育兒對策
對策1、創造同儕相處的機會及環境
擔 心孩子沒有手足可以依靠？其實這個問題並沒有媽咪想像的嚴重，生命的依靠不一定來自手足，朋友也可以是生命中的重要夥伴。擔心獨生子女沒有手足，父母不妨 幫孩子創造同儕的環境，經常與社區其他媽咪帶著孩子一起交流，或讓孩子上幼稚園來增加其與同儕相處的機會，練習如何與同儕相處，當孩子從小培養出好的人際 關係、擁有高EQ，在人生的路途中自然有朋友可以相互陪伴及依靠，媽咪不需要過於擔憂。
對策2、接受自己的確年紀大的事實
媽咪要先接受自己原本就是年紀較大才生小孩這件事，不用因為自己的外表日後可能像孩子阿嬷級的長輩而產生內疚感，接受自己年齡的事實，不用刻意裝年輕，但可以保持精神充沛的活力感，穿著上整齊端莊，孩子感受到媽咪的活力，自然不會在意媽咪的年紀。
對策3、放手讓孩子學習生活與獨立
照 顧者如果對孩子保護過度或是過於寵溺，什麼事都捨不得讓孩子做，凡事皆由大人代勞，或是過度介入不願放手讓他自己學習，這些都會導致孩子自理能力低落的結 果。孩子的自理能力好，表示他可以掌握自己的身體，也可以面對並處理自己的問題，顯示孩子的獨立性佳、依賴性少，日後面對挫折壓力的適應性也較高，對整體 發展是有正面助益的。
其實不論父母年長或年輕，孩子的成長都有其個別的方向及必經的歷程，「獨立」就是每個孩子都需要的精神。媽咪只要抱持耐心陪伴孩子學習，並營造適當的學習機會，孩子自然能透過學習逐漸具備應有的自理能力，先有自理能力後才有獨立的可能，媽咪不需要刻意強迫孩子獨立。
對策4、讓孩子感受到你的熱情活力
詹 純玲表示，陪孩子玩首重參與感，也許媽咪因為受限於體力無法跟孩子一起跑跳，但仍可以熱心參與活動的某部分，讓孩子感受到媽咪願意陪伴他的心情。舉個例 子，小湘媽咪雖然體力不佳，但仍經常帶著小湘從事戶外活動，她會帶小湘到公園中找其他的同伴一起玩，如果小湘想玩賽跑的遊戲，小湘媽咪就在一旁數碼表計 時，積極的用各種方式參予孩子的活動。
對策5、打開心胸接納孩子的新世界
代溝總是以不同形式存在於親子之間，親子年紀相差愈大，價值觀的確也會有較 大的差距，面對這種狀況，媽咪請不要過於焦慮，可以用自己的方式來了解孩子喜歡的遊戲、取得資訊的管道，儘量以開放的心胸來接受新的東西，也可以找話題和 孩子聊天或是放低身段向孩子請教，同時幫助孩子進入他們的社會，例如學習在金錢的使用上負責任，而不是用我們的價值觀跟他們溝通，這些都可拉近親子的觀念 距離。
教養需要方向感
生養孩子是一個學習的過程，在一次又一次與孩子的互動中，不論是對父母或孩子來說皆產生莫大的影響，媽咪會因此更瞭解自己與寶貝，透過不斷地調整與整理，很多媽咪都有這樣的發現，教養孩子讓自己變得有智慧也更善於管理情緒。
高齡媽咪有很多教養孩子的優勢，但請不要忘了找到屬於你的親友團或是支持團體做為後盾，當媽咪出現教養焦慮或是親子關係緊張時，這些團體就是你的避風港，找好友聊聊天舒緩壓力，或是尋求民間相關團體的協助，都可以讓自己在教養的路上走得更穩健。
教 養孩子其實是需要方向感的，詹純玲建議媽咪可以先理出自己的教養重點並以此為主要目標，譬如：我希望我的孩子是個負責任的人、是個能與他人合作的人、是個 有自己想法的人等等，選定一兩個希望孩子能擁有的特質，在教養的過程中就能有方向感，也比較不會受到過多資訊的干擾而產生焦慮。
詹純玲
現任：友緣基金會資深社工員
學歷：美國東華盛頓大學發展心理學士
經歷：友緣基金會臨床工作
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