這是一次神奇的旅行，也是一次奇妙的歷險，為了迎接屬於你的胎寶寶，懷孕後你的身體會做出一系列的改變，但是這些改變絕不是印像中的噁心嘔吐、身材笨重、步履蹣跚、反應情緒化那麼簡單，事實上，這些都是有辦法緩解的，了解你的身體，你也能安全地度過這只屬於你和你的胎寶寶的神奇的280天。下面，讓我們一起來傾聽身體自己的聲音，讓它從“我”的角度為我們講述一下它可能會遭遇的變化。
頭髮：更油潤VS更毛糙
別有孕味：有的孕媽咪說“我”變漂亮了，有的孕媽咪則為“我”變乾變脆而煩惱。
化解有招：多吃富含蛋白質的食物，如芝麻、雞蛋等，使用性質溫和的洗髮護髮用品，洗後使用乾發帽、乾髮毛巾，不用吹風機，避免熱風將石棉纖維帶入體內。
大腦：更聰明VS更疲憊
別有孕味：很多人的印象裡，孕媽咪行動遲緩，反應遲鈍，思維……好像也不那麼敏捷，和懷孕前的那個她差遠了，難道懷孕會使人變笨嗎？
化解有招：感覺困了，想睡就睡！職場孕媽咪可以在中午抽空打個盹兒。聊天、按摩、散步、聽胎教音樂、做自己喜歡做的事情，都是很好的休息放鬆模式。
眼睛：更溫柔VS更乾澀
別有孕味：有了胎寶寶，人們都說“我”變得笑意盈盈的，洋溢著自豪和滿足。但是“我”也容易變得愛髮乾發癢，還能給“我”化漂亮的眼妝或者戴隱形眼鏡嗎？
化解有招：少化眼妝，飲食清淡，睡眠充足，睡前不要喝太多的水，分娩後乾癢症狀會自然消失。改戴框架眼鏡，潤眼的眼藥水要諮詢醫生。
鼻子：高度靈敏VS腫脹出血
別有孕味：孕媽咪對氣味變得敏感，或者對以前無所謂的氣味變得高度挑剔起來，甚至在孕期出現鼻塞、腫脹、鼻出血，讓人覺得莫名其妙！
化解有招：在鼻孔裡用棉籤塗些凡士林或吸入熱蒸氣有助於緩解鼻塞，如果雙側鼻孔出血，可用拇指和食指緊捏兩側鼻翼部，壓迫鼻中隔前下方的出血區5分鐘左右，再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋，平時多吃點維生素K豐富的食物。鼻出血嚴重時要看醫生。
口腔：漱口水VS金屬味別有孕味：即使已經給“我”做過孕前體檢，沒有問題，孕期也做好了日常護理，但很多孕媽咪卻依然在早晨刷牙時發現牙齦出血，而且好像有了胎寶寶，牙齒也不太好了，沒有以前堅固了呢！嘴巴里有奇怪的金屬味，感覺怪怪的。
化解有招：少吃辛辣或冰鎮食物，維持日常口腔衛生，經常用漱口水漱口。牙疼絕對不可以自服止痛藥，應該去看牙科大夫，一般都會在產科允許的範圍之內給用藥。
乳房：膨脹挺拔VS敏感疼痛
別有孕味：“我”在妊娠開始4-6週開始變大，並且持續整個孕期，甚至會出現妊娠紋，最開始的三個月，“我”會脹痛。乳頭和乳暈變大、色素沉著，蒙氏結節變得更加明顯，在孕晚期擠壓“我”時，有的孕媽咪會流出淡黃色的乳汁。
化解有招：選擇鬆緊適宜的胸罩，睡覺的時候均勻地兩邊側睡，乳頭過小、平坦或凹陷的孕媽咪可以在醫生指導下，從妊娠32週起適當地進行乳頭牽拉練習。平時不必過多地擦洗乳頭，尤其禁止使用肥皂或酒精擦洗。
心臟：更繁忙VS更有力
別有孕味：有了胎寶寶，“我”跳得更快了，但是很多年輕的孕媽咪沒有明顯的感覺，有的只是在孕晚期的時候因為子宮底的上升使“我”受到壓迫而感覺到氣急、胃脹、食慾減退。
化解有招：注意休息，適度運動，少量多餐，定期產前檢查。
消化道：食慾大增VS反胃燒心
別有孕味：孕早期的孕吐，孕晚期的燒心，以及腹瀉、痔瘡，孕媽咪可不能忽視“我”的變化哦！雖然到了孕晚期普遍胃口大開，但是也會遭遇便秘的煩惱！
事出有因：反胃是由於荷爾蒙的變化影響胃壁和胃酸而引起的。不同人開始和持續的時間不一樣，不過少吃多餐、在不反胃的時候盡量吃進東西是對付這個妊娠反應的好辦法，反正“我”不喜歡空著，肚子裡有點東西，孕媽咪就不會覺得那麼難受。孕後期腹內壓升高，易引起食道返流，出現“燒心”感，這在醫學上稱為“妊娠期胃燒灼症”。聽著好複雜，但是一樣有解決方法！
化解有招：衣著寬鬆，進食不宜過飽，多吃新鮮水果、蔬菜，保證大便通暢，夜間入睡時抬高上身，有助於減少食物返流。
頭髮：更油潤VS更毛糙
別有孕味：有的孕媽咪說“我”變漂亮了，有的孕媽咪則為“我”變乾變脆而煩惱。
化解有招：多吃富含蛋白質的食物，如芝麻、雞蛋等，使用性質溫和的洗髮護髮用品，洗後使用乾發帽、乾髮毛巾，不用吹風機，避免熱風將石棉纖維帶入體內。
大腦：更聰明VS更疲憊
別有孕味：很多人的印象裡，孕媽咪行動遲緩，反應遲鈍，思維……好像也不那麼敏捷，和懷孕前的那個她差遠了，難道懷孕會使人變笨嗎？
化解有招：感覺困了，想睡就睡！職場孕媽咪可以在中午抽空打個盹兒。聊天、按摩、散步、聽胎教音樂、做自己喜歡做的事情，都是很好的休息放鬆模式。
眼睛：更溫柔VS更乾澀
別有孕味：有了胎寶寶，人們都說“我”變得笑意盈盈的，洋溢著自豪和滿足。但是“我”也容易變得愛髮乾發癢，還能給“我”化漂亮的眼妝或者戴隱形眼鏡嗎？
化解有招：少化眼妝，飲食清淡，睡眠充足，睡前不要喝太多的水，分娩後乾癢症狀會自然消失。改戴框架眼鏡，潤眼的眼藥水要諮詢醫生。
鼻子：高度靈敏VS腫脹出血
別有孕味：孕媽咪對氣味變得敏感，或者對以前無所謂的氣味變得高度挑剔起來，甚至在孕期出現鼻塞、腫脹、鼻出血，讓人覺得莫名其妙！
化解有招：在鼻孔裡用棉籤塗些凡士林或吸入熱蒸氣有助於緩解鼻塞，如果雙側鼻孔出血，可用拇指和食指緊捏兩側鼻翼部，壓迫鼻中隔前下方的出血區5分鐘左右，再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋，平時多吃點維生素K豐富的食物。鼻出血嚴重時要看醫生。
口腔：漱口水VS金屬味別有孕味：即使已經給“我”做過孕前體檢，沒有問題，孕期也做好了日常護理，但很多孕媽咪卻依然在早晨刷牙時發現牙齦出血，而且好像有了胎寶寶，牙齒也不太好了，沒有以前堅固了呢！嘴巴里有奇怪的金屬味，感覺怪怪的。
化解有招：少吃辛辣或冰鎮食物，維持日常口腔衛生，經常用漱口水漱口。牙疼絕對不可以自服止痛藥，應該去看牙科大夫，一般都會在產科允許的範圍之內給用藥。
乳房：膨脹挺拔VS敏感疼痛
別有孕味：“我”在妊娠開始4-6週開始變大，並且持續整個孕期，甚至會出現妊娠紋，最開始的三個月，“我”會脹痛。乳頭和乳暈變大、色素沉著，蒙氏結節變得更加明顯，在孕晚期擠壓“我”時，有的孕媽咪會流出淡黃色的乳汁。
化解有招：選擇鬆緊適宜的胸罩，睡覺的時候均勻地兩邊側睡，乳頭過小、平坦或凹陷的孕媽咪可以在醫生指導下，從妊娠32週起適當地進行乳頭牽拉練習。平時不必過多地擦洗乳頭，尤其禁止使用肥皂或酒精擦洗。
心臟：更繁忙VS更有力
別有孕味：有了胎寶寶，“我”跳得更快了，但是很多年輕的孕媽咪沒有明顯的感覺，有的只是在孕晚期的時候因為子宮底的上升使“我”受到壓迫而感覺到氣急、胃脹、食慾減退。
化解有招：注意休息，適度運動，少量多餐，定期產前檢查。
消化道：食慾大增VS反胃燒心
別有孕味：孕早期的孕吐，孕晚期的燒心，以及腹瀉、痔瘡，孕媽咪可不能忽視“我”的變化哦！雖然到了孕晚期普遍胃口大開，但是也會遭遇便秘的煩惱！
事出有因：反胃是由於荷爾蒙的變化影響胃壁和胃酸而引起的。不同人開始和持續的時間不一樣，不過少吃多餐、在不反胃的時候盡量吃進東西是對付這個妊娠反應的好辦法，反正“我”不喜歡空著，肚子裡有點東西，孕媽咪就不會覺得那麼難受。孕後期腹內壓升高，易引起食道返流，出現“燒心”感，這在醫學上稱為“妊娠期胃燒灼症”。聽著好複雜，但是一樣有解決方法！
化解有招：衣著寬鬆，進食不宜過飽，多吃新鮮水果、蔬菜，保證大便通暢，夜間入睡時抬高上身，有助於減少食物返流。
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