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懷孕,每一位女性最期待、最渴盼的幸福時光,擁有一生中最驕傲、最美麗的曲線。 當獲知自己體內有一個小生命開始孕育的那個時刻起,一種由衷而生的激情,一種莊嚴神聖的感覺便會湧上心頭。從此,心頭上有了一份牽掛,生活中有了一種希冀。從此,身體的每一根神經都牽掛于那個在肚子裡慢慢成長的神奇生命。懷孕女人的內心,驚喜和驚愕同在 — 驚喜于一個生命的到來,驚愕于對自己身體的無知。在這美麗動人的 40 周歷程中,相伴准媽媽的不僅是將為人母的喜悅和驕傲,還有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命歷程?這是每一位將為人母者所迫切想知道的。嬌姐伴隨准媽媽從妊娠第一周到最後一周。告訴准媽媽自身的變化、胎兒的生長髮育、准媽媽的日常飲食營養以及在生活中應該注意的事項,全方位細心呵護准媽媽和寶寶一起成長的每一天,伴隨准媽媽和寶寶在妊娠中的每一分鐘。 嬌姐將告訴准媽媽在孕期中不知道的、想知道的、應該知道的一切,打消您在孕育過程中的全部顧慮,使您輕鬆愉快地度過一段奇妙之旅。相信從懷孕到初為人母的這段經歷必將成為您一生中最美妙的回憶。 不一樣的孕育,不一樣的未來! GITZEL GIULITTE FACEBOOK 專頁,同時會有好多各形各色的資訊從中西醫護到格價 和8卦 0野睇嫁任妳選擇, 你一定唔會覺得悶呢 !.... 如果讀者對嬌姐部落格blog尚算滿意, 懇請大家高抬貴手,幫幫手按 LIKE 同時分享比你嘅朋友; 嬌姐從事陪月多年, 擁有各前僱主的推薦信,推薦信內容同時可為閣下提供愚蒙在性格特徵​​技能上的側寫作為參考,可讓閣下作出評估 ,希望取得共識和合作機會。丞蒙閣下賞識與敝人聯絡面談, 定會是敝人的榮幸 。OUR WEBSITE : http://tiny.cc/gitzelgiu PLEASE HELP AND SHARE GITZEL GIULIETTE 。 唔該晒. 嬌姐支持要求政府維護本港醫療、福利及教育資源 。 祝妳快樂!歲歲平安,安居樂業。業和邦興,興旺發達。大吉大利。遊刃有餘,青春永駐。嬌陪月團隊專線 +852-61596793 ! Start | Stop
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2011年12月30日 星期五

狂歡補靚聲 原橙燉川貝 川貝薄荷燉橙 肉桂檸檬蜜糖茶 甘草蛇膽陳皮末無花果乾 南沙參羅漢果胖大海薄荷湯



聖誕節狂歡後,喉嚨是否乾涸疼痛?喉嚨固然要滋潤,原來潤喉都要視乎體質,一味清熱,反會傷寒胃,兼且燥上加燥!大家可以在早上,先來一杯肉桂檸蜜茶潤潤喉,出街吃食自製的甘草無花果乾,養靚聲自然無問題。




示範:註冊中醫師許懿清

清熱反傷脾胃

好多人以為喉乾疼痛,全因燥熱,於是一味清熱,註冊中醫師許懿清說:「清熱食物屬苦寒,若只顧清熱,反傷脾胃,令人燥上加燥。」陰虛火旺者,會出現油脂分泌不夠、心煩、咽乾等症狀,應多吃花旗參、生地等滋陰降火食物,肺燥者則要化燥,可多煲沙參肉竹的湯水。

川貝薄荷燉橙


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這個燉橙有化痰止咳,清利咽喉功效,最適合感冒後用來化痰止咳,加少許冰糖,甜甜的,喉嚨舒服晒!

材料

川貝 8克、鮮薄荷葉 10克、大橙 1個、冰糖(搗碎) 40克、凍滾水半杯

做法

1.將橙切去頂部,挖出一半橙肉。


2.在橙殼中放入川貝、剛挖出的橙肉、凍滾水,蓋上橙的頂部。


3.煲滾水,放入橙冚蓋,隔水燉 1小時。


4.打開橙的頂部,加冰糖再燉 20分鐘,加鮮薄荷葉,熄火,焗 20分鐘,取出即可。

川貝


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味道苦甘,性凉,能清虛熱,有潤喉利咽,化痰止咳,平喘順氣,潤肺的功效。

 

 

 

肉桂檸檬蜜糖茶


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狂歡過後聲沙沙,喝一杯肉桂檸檬蜜糖茶最好,能降火暖身,溫中和胃,開聲清音。

材料

肉桂皮 1條、檸檬 1個、蜜糖 2湯匙、水 1公升

做法


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1.煲滾水,加入肉桂皮,冚蓋,以慢火煮 5分鐘,備用。


2.檸檬榨汁,加入( 1)中拌勻,飲用時加蜜糖拌勻即可。

檸檬


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對肝胃非常有益,能止渴生津,化氣和胃。若感到口乾時,喝少許檸檬汁,可舒緩不適。

 

 

甘草蛇膽陳皮末無花果乾


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這個無花果乾非常易做,味道甘甜不會苦,能潤喉解渴,化痰養聲,更可隨身攜帶,好過一般的潤喉糖!

材料

甘草粉 40克、蛇膽陳皮末 10克、蔗糖粉 20克、無花果乾 150克、溫水 200毫升

做法


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1.將甘草粉、蛇膽陳皮末、蔗糖粉拌勻,備用。


2.無花果乾洗淨,一開四,放溫水中泡浸約 3分鐘。


3.將( 1)及( 2)搖勻,攤平放在陰凉通風處風乾,即可隨時食用。

無花果乾

 
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具有健脾、滋養、潤腸功效,主治消化不良,陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛等病症。

南沙參羅漢果胖大海薄荷湯


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這個湯有清肺養陰,化痰降火,清音潤喉功效,其味清清甜甜,喝下去有舒緩的作用。

材料

南沙參 40克、羅漢果 1個、鮮薄荷葉/甘草/陳皮(浸軟)各 10克、胖大海 20克、水 1,500毫升

做法

1.南沙參、胖大海及甘草浸水 15分鐘,盛起備用。


2.陳皮刮瓤;羅漢果掐碎外殼;鮮薄荷葉切碎。


3.煲滾水,放入南沙參、胖大海、甘草、陳皮、羅漢果,冚蓋,以中慢火煲 30分鐘,熄火,下鮮薄荷葉,冚蓋焗 5分鐘,隔渣,完成。

 

 

羅漢果



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性味甘凉而潤,有清熱潤燥止渴功效,用羅漢果和雪梨煲水,味道甘甜,清熱滋潤。

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