近日踏單車風氣熾熱，細蚊來到「亞洲車神」黃金寶所屬的香港單車隊專業訓練場地──馬鞍山白石單車場，不消一小時，已可由腳震震到完成場內的障礙測試！你也想來一試身手？快把握最後報名機會！記者︰芒果姐姐攝影︰天狼星
技術大挑戰 這個「寶礦力水特秋日單車童樂日」將有三大技術測試一試細蚊身手！並由前單車港隊運動員賴藹欣姐姐擔任教練。三大測試包括越過障礙物的技術測試、考耐力的風阻單車機以及 BMX斜台障礙賽。今天三位細蚊就來挑戰首兩項考驗！
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教練賴藹欣
初學踏單車，細蚊不宜選單車徑，因環境狹窄易生碰撞。單車公園就比較適合，九龍灣、沙田及馬鞍山都有單車公園供公眾使用呢！
安全裝備手套
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手套能減少因手汗而造成跣手，亦可減低手掌磨損。有些人會戴上護膝保護膝蓋，這也可以但不是必須。
長褲
忌穿鬆身長褲，因褲腳有機會「卡」進單車鏈餅而生意外。最好是穿短褲或緊身單車褲；若穿了長褲，可把襪子拉出包住褲腳，雖不美觀，但可保安全。而鞋帶亦要收入鞋中，免「卡」進鏈餅。
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挑戰 1 大風暴單車 練耐力 放大圖片
為何細蚊踏得如此使勁？因為這不是普通單車，而是阻力單車機，細蚊須於限時 30秒內踏出最高時速！踏阻力單車就如逆風而行，踏起來車身有震動感，而阻力主要源自細蚊的體重，那麼，越肥豈非踏得越吃力！
挑戰 2 單車障礙賽 考身手
細蚊要在最快時間內繞過雪糕筒及進行上落板測試，考驗平衡力、身體協調、控車、轉彎及速度等控制技術。雖然我們三位挑戰者都是單車初哥，但仍敢在跌跌碰碰中完成考驗，鬥志可嘉！
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甩轆花絮 放大圖片
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擦傷了，由爸爸貼過膠布便立即繼續！
騎行小貼士 放大圖片
①不要擺動上身可有助平衡並減少體能消耗。②操控單車轉左轉右要用點腰力協助平衡。③踏腳踏時，以前腳掌踏於整個腳踏上為最好。
提提你：單車徑上不行人！單車在行人路上行駛屬違法，而行人在單車徑上行走也是犯法的！而且在單車徑踏單車應全程靠左駛，以便讓其他騎單車者從右方超車。
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