標榜打機當運動的體感遊戲大熱，對住電視跳起斬空氣、身軀左閃右避、出拳踢腿，連平時少做運動者，都忽然搏命「運動」。別以為體感遊戲只是年青人玩意，理工大學針對老人及中風患者而設計的一系列慢版體感遊戲，有助增強手腳靈活度，以及訓練手眼協調。
星 期三下午，年過六旬的李氏夫婦在理工大學的研究室玩得不亦樂乎，看見李生左右手不斷揮舞、打圈，絕不似中風病人。原來兩老對住電視熒幕玩緊體感遊戲，指手 畫腳在整蛋撻，再而燒叉燒、抹窗、踩曱甴，鍛鍊上下肢活動及手眼協調。李太話：「玩電腦遊戲好少有老人家份，所以覺得好新奇，兼且又可以郁郁手腳當運動， 有益健康。」理工大學生物醫學工程副教授湯啟宇博士正研究利用Kinect體感遊戲幫助中風病人復康，他為中風病人和老人設計了三個遊戲，「遊戲內容取材 生活化、具香港特色，令老人家容易代入，例如抹窗遊戲，電車一路行，車窗會不斷被雀屎、塵、油墨弄污，他們要郁動雙手去抹，透過屏幕，可了解自己手腳的活 動幅度。」
體感遊戲是什麼？
現時體感遊戲兩大勢力是任天堂的Wii、Wii Fit和微軟的Xbox 360 Kinect，毋須鍵盤、手掣等操控，只須由感應器偵測玩家肢體動作，以身體直接控制遊戲。 玩Wii時須拿着一支感應器，Wii Fit則須站於平衡板。而近期大熱的Xbox 360 Kinect，由設置於熒幕前的感應器偵測玩家一舉一動，只須凌空揮揮手，就可操作遊戲。
幫助中風復康
家 住西環，李太陪伴丈夫一星期兩次去理大玩體感遊戲，當做物理治療，連自己都玩埋一份，並觀察到丈夫進步，「初初玩抹窗，他要抹好耐先乾淨，玩一陣對腳又好 攰，要坐低抖抖。」不過，三星期後，李太說丈夫不但抹窗速度加快，手臂亦愈伸愈高，仲可以站着玩完成個遊戲都不覺攰。公立醫院資源短缺，李生在公立醫院做 物理治療一年多之後，就再沒有支援，唯有靠自己每朝晨運拉筋，避免身體機能退化。早前理大透過非牟利自助組織「腦同盟」聯絡李生，邀請他幫手做體感遊戲的 研究，過程由研究員監察復康進度，至今兩個月，「以往物理治療只踩單車、執豆袋，動作不停重複，好悶，而家玩遊戲就有畫面睇，亦會即時計分，會知道自己有 無進步。」湯啟宇博士亦話：「中風病人運動神經受損，腦和身體失去連繫，要重新學習控制自己的大小肌肉動作，透過代入3D虛擬環境玩遊戲，可以增加趣味性 和練習的動力。」
模擬生活
遊戲中的煮食、抹窗都是老人和中風病人日常面對的事情，註冊物理治療師周錦浩指出，遊戲不失為物理治療及運 動以外，一個不錯的補充練習，但對中風病人來說最重要的是有自我照顧能力，例如：舉高手攞樽鹽、著褲、去廁所等實際生活訓練。 理大設計的體感遊戲專為老人和中風病人做鍛練，動作溫和安全；但坊間有不少受歡迎的體感遊戲，又跳高又扭腰，聲稱可用作運動及減肥。香港執業脊醫協副會長 朱君璞話，只要玩得小心和慎選遊戲，總比完全不做運動好。不過，玩前必須做熱身和穿運動鞋，亦切忌動作太大，玩得太狠，否則分分鐘玩到傷腰、拗柴等。
老人遊戲大解剖
理大專為老人及中風復康者而設的遊戲軟件叫KineLabs，遊戲以生活為題材，吸引老人進行上下肢運動。遊戲經專家測試，既安全又適合大眾下載來玩。毋須購買Xbox主機，只要將Kinect感應器與個人電腦、電視連接，即可玩遊戲。
瘦身變傷腰
二 十七歲的Susan就玩到出事。家住屯門的她，在上環工作，日日著高跟鞋，又久坐辦公室超過八小時，近年經常腰酸腳痺。上年九月，Susan見平時沒有運 動，一心諗住靠玩體感遊戲減肥。剛買回來時貪新鮮，晚晚放工玩上一兩小時，以為可以甩掉身上贅肉，點知減肥不成，卻誘發了腰傷。「我玩了一兩小時之後覺得 腰和腿都很酸痛，甚至持續至睡覺時依然感到不適，起初以為是太耐無做運動，身體未適應，沒有理會。直至今年一月玩完跳舞遊戲之後，覺得腰和頸勁痛，第二天 連行路都痛，於是去睇脊醫。」 經脊醫診斷之後，發現Susan坐骨神經早已出問題，因此經常腰痛，加上玩跳舞遊戲時扭動太激烈，令腰椎嚴重拉傷，椎間盤的軟組織受壓，導致椎間盤突出。 拉傷腰絕非小事，朱君璞解釋：「按程度計，輕則是肌肉受傷引致腫痛，繼而是韌帶撕裂，再嚴重者則導致脊骨錯位甚至椎間盤突出。剛拉傷時，患者只覺痺痛，但 一兩日後痛楚會加劇，嚴重的話，若椎間盤凸出壓到神經線，不但腳麻痺，甚至疼痛或不能走路。」Susan須經「手法治療」矯正脊骨錯位，求診至今三個 月，Susan仍須定期覆診。
量力而為
自從體感遊戲推出後，吸引不少平日無運動的都市人買來玩，意識健康卻隱藏危 機。朱君璞指出：「從打機角度來看，全身運動的體感遊戲相對健康，但當中涉及劇烈運動，玩家可能於十分鐘內已流汗、喘氣，在沒足夠熱身之下做劇烈運動，容 易導致運動傷害，例如拗柴、膝蓋撞傷，再嚴重可致韌帶撕裂及骨折。如果過度沉迷，抱競爭或比賽心態去玩，會令身體超出負荷。」註冊物理治療師周錦浩亦提 醒，體感遊戲是有益的遊戲，但勿玩得太狠，須量力而為。
四大高危動作
醒你
五 月中將有KineLabs的示範和試玩活動，分別為「無障礙輔助科技研發基金」項目展覽會、香港長者博覽2012，詳情可參考以下網 址：http://www.ogcio.gov.hk/tc/community/disabilities、http: //www.HKSeniorFair.com 專家教路，體感遊戲新手可以從瑜伽、太極等慢動作遊戲入手，安全不易受傷，不過玩時宜加一塊防滑地墊。 ####
李生李太全神貫注燒叉燒，別以為他們沉迷打機，實質在訓練四肢靈活度和手眼協調。
理大湯啟宇博士解釋，每個遊戲大概十五至二十分鐘，遊戲完結後，熒幕會顯示玩家左、右手的成功比率和平均反應時間，用作評估。
李生話中風之後手腳不靈活，尤其左手硬如鐵，所以每朝七點起身去公園慢步、拉筋，勤做運動以維持身體狀態。
Susan之前玩跳舞遊戲拉傷腰，脊醫教路，以後玩前都要做熱身，仲要記得著運動服裝和波鞋，兼且十五分鐘就要休息。
香港執業脊醫協會副會長朱君璞解釋，模擬沙灘排球多「跳起殺波」動作，但家中地板並沒有沙作天然軟墊，容易導致膝蓋受傷，所以玩時應著波鞋。
註冊物理治療師周錦浩指出，不應以體感遊戲取代運動，因為運動不止是郁動身體，還包含人與人之間的互動、成就感、訓練目標等多種元素。
星 期三下午，年過六旬的李氏夫婦在理工大學的研究室玩得不亦樂乎，看見李生左右手不斷揮舞、打圈，絕不似中風病人。原來兩老對住電視熒幕玩緊體感遊戲，指手 畫腳在整蛋撻，再而燒叉燒、抹窗、踩曱甴，鍛鍊上下肢活動及手眼協調。李太話：「玩電腦遊戲好少有老人家份，所以覺得好新奇，兼且又可以郁郁手腳當運動， 有益健康。」理工大學生物醫學工程副教授湯啟宇博士正研究利用Kinect體感遊戲幫助中風病人復康，他為中風病人和老人設計了三個遊戲，「遊戲內容取材 生活化、具香港特色，令老人家容易代入，例如抹窗遊戲，電車一路行，車窗會不斷被雀屎、塵、油墨弄污，他們要郁動雙手去抹，透過屏幕，可了解自己手腳的活 動幅度。」
體感遊戲是什麼？
現時體感遊戲兩大勢力是任天堂的Wii、Wii Fit和微軟的Xbox 360 Kinect，毋須鍵盤、手掣等操控，只須由感應器偵測玩家肢體動作，以身體直接控制遊戲。 玩Wii時須拿着一支感應器，Wii Fit則須站於平衡板。而近期大熱的Xbox 360 Kinect，由設置於熒幕前的感應器偵測玩家一舉一動，只須凌空揮揮手，就可操作遊戲。
幫助中風復康
家 住西環，李太陪伴丈夫一星期兩次去理大玩體感遊戲，當做物理治療，連自己都玩埋一份，並觀察到丈夫進步，「初初玩抹窗，他要抹好耐先乾淨，玩一陣對腳又好 攰，要坐低抖抖。」不過，三星期後，李太說丈夫不但抹窗速度加快，手臂亦愈伸愈高，仲可以站着玩完成個遊戲都不覺攰。公立醫院資源短缺，李生在公立醫院做 物理治療一年多之後，就再沒有支援，唯有靠自己每朝晨運拉筋，避免身體機能退化。早前理大透過非牟利自助組織「腦同盟」聯絡李生，邀請他幫手做體感遊戲的 研究，過程由研究員監察復康進度，至今兩個月，「以往物理治療只踩單車、執豆袋，動作不停重複，好悶，而家玩遊戲就有畫面睇，亦會即時計分，會知道自己有 無進步。」湯啟宇博士亦話：「中風病人運動神經受損，腦和身體失去連繫，要重新學習控制自己的大小肌肉動作，透過代入3D虛擬環境玩遊戲，可以增加趣味性 和練習的動力。」
模擬生活
遊戲中的煮食、抹窗都是老人和中風病人日常面對的事情，註冊物理治療師周錦浩指出，遊戲不失為物理治療及運 動以外，一個不錯的補充練習，但對中風病人來說最重要的是有自我照顧能力，例如：舉高手攞樽鹽、著褲、去廁所等實際生活訓練。 理大設計的體感遊戲專為老人和中風病人做鍛練，動作溫和安全；但坊間有不少受歡迎的體感遊戲，又跳高又扭腰，聲稱可用作運動及減肥。香港執業脊醫協副會長 朱君璞話，只要玩得小心和慎選遊戲，總比完全不做運動好。不過，玩前必須做熱身和穿運動鞋，亦切忌動作太大，玩得太狠，否則分分鐘玩到傷腰、拗柴等。
老人遊戲大解剖
理大專為老人及中風復康者而設的遊戲軟件叫KineLabs，遊戲以生活為題材，吸引老人進行上下肢運動。遊戲經專家測試，既安全又適合大眾下載來玩。毋須購買Xbox主機，只要將Kinect感應器與個人電腦、電視連接，即可玩遊戲。
瘦身變傷腰
二 十七歲的Susan就玩到出事。家住屯門的她，在上環工作，日日著高跟鞋，又久坐辦公室超過八小時，近年經常腰酸腳痺。上年九月，Susan見平時沒有運 動，一心諗住靠玩體感遊戲減肥。剛買回來時貪新鮮，晚晚放工玩上一兩小時，以為可以甩掉身上贅肉，點知減肥不成，卻誘發了腰傷。「我玩了一兩小時之後覺得 腰和腿都很酸痛，甚至持續至睡覺時依然感到不適，起初以為是太耐無做運動，身體未適應，沒有理會。直至今年一月玩完跳舞遊戲之後，覺得腰和頸勁痛，第二天 連行路都痛，於是去睇脊醫。」 經脊醫診斷之後，發現Susan坐骨神經早已出問題，因此經常腰痛，加上玩跳舞遊戲時扭動太激烈，令腰椎嚴重拉傷，椎間盤的軟組織受壓，導致椎間盤突出。 拉傷腰絕非小事，朱君璞解釋：「按程度計，輕則是肌肉受傷引致腫痛，繼而是韌帶撕裂，再嚴重者則導致脊骨錯位甚至椎間盤突出。剛拉傷時，患者只覺痺痛，但 一兩日後痛楚會加劇，嚴重的話，若椎間盤凸出壓到神經線，不但腳麻痺，甚至疼痛或不能走路。」Susan須經「手法治療」矯正脊骨錯位，求診至今三個 月，Susan仍須定期覆診。
量力而為
自從體感遊戲推出後，吸引不少平日無運動的都市人買來玩，意識健康卻隱藏危 機。朱君璞指出：「從打機角度來看，全身運動的體感遊戲相對健康，但當中涉及劇烈運動，玩家可能於十分鐘內已流汗、喘氣，在沒足夠熱身之下做劇烈運動，容 易導致運動傷害，例如拗柴、膝蓋撞傷，再嚴重可致韌帶撕裂及骨折。如果過度沉迷，抱競爭或比賽心態去玩，會令身體超出負荷。」註冊物理治療師周錦浩亦提 醒，體感遊戲是有益的遊戲，但勿玩得太狠，須量力而為。
四大高危動作
醒你
五 月中將有KineLabs的示範和試玩活動，分別為「無障礙輔助科技研發基金」項目展覽會、香港長者博覽2012，詳情可參考以下網 址：http://www.ogcio.gov.hk/tc/community/disabilities、http: //www.HKSeniorFair.com 專家教路，體感遊戲新手可以從瑜伽、太極等慢動作遊戲入手，安全不易受傷，不過玩時宜加一塊防滑地墊。 ####
李生李太全神貫注燒叉燒，別以為他們沉迷打機，實質在訓練四肢靈活度和手眼協調。
理大湯啟宇博士解釋，每個遊戲大概十五至二十分鐘，遊戲完結後，熒幕會顯示玩家左、右手的成功比率和平均反應時間，用作評估。
李生話中風之後手腳不靈活，尤其左手硬如鐵，所以每朝七點起身去公園慢步、拉筋，勤做運動以維持身體狀態。
Susan之前玩跳舞遊戲拉傷腰，脊醫教路，以後玩前都要做熱身，仲要記得著運動服裝和波鞋，兼且十五分鐘就要休息。
香港執業脊醫協會副會長朱君璞解釋，模擬沙灘排球多「跳起殺波」動作，但家中地板並沒有沙作天然軟墊，容易導致膝蓋受傷，所以玩時應著波鞋。
註冊物理治療師周錦浩指出，不應以體感遊戲取代運動，因為運動不止是郁動身體，還包含人與人之間的互動、成就感、訓練目標等多種元素。
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