兒童增高方程式

現時不論在香港、內地、大中華以至整個世界，小朋友很容易受到媒體的感染，往往非常在意自己的外貌及自我形象，以致影響自己的自尊心、自信心及人際關係。
因此，家長培養孩子的時候，必須為他們建立正確與健康的自我形象，幫助他們接納自己，有自信心及自我接納是非常重要的。

有些家長誤以為讓小朋友多做運動有助增高，其實孩子高度主要受遺傳、子宮內生長因素及生長激素關係影響，運動的影響力反而不是想像中那麼大。

父母遺傳

有些家長讓小朋友做運動，只是希望他們長高，其實孩子高度主要受遺傳、子宮內生長因素及生長激素關係影響，運動的影響力反而不是想像中那麼大。我們 估計孩子將來的高度，可以參考以下方程式：男童成年身高（厘米）＝（父親高度＋母親高度＋13）÷2；女童成年身高（厘米）＝（父親高度＋母親高度 －13）÷2。
有些兒童出生時體重與長度小於胎齡，在嬰幼兒階段，高度低於其他同齡同性別的小朋友，如低於生長圖表的百分之三，甚至在發育期亦未能回到預期的生長圖線百分之三以上，這對日後的健康絕對有長遠的影響，成長後，身高大多與正常人的高度有很大的差距。

慢性疾病

研究發現，不少慢性疾病，會令兒童生長遲緩，引致他們變得矮小，例如腎衰竭、肝病、膽管先天性閉塞、先天性心臟病、甲狀腺分泌不足、復發性風濕關節 炎等都會阻礙兒童增高。還有，一些慢性疾病如哮喘、羊癎症，雖不會直接令兒童變得矮小，但時常病發卻會對兒童的增高造成影響；另外，長期服用類固醇亦會令 病人變矮。

至於常用的某些治療過度活躍症藥物Methylphenidate（利他林或幹息他），有小於百分之十的患者服食後胃口欠佳，以致對發育包括高度及重量也會產生短暫的影響。
根據一些研究報告指出，父母對孩子情緒的關懷和呵護亦有可能影響孩子的身高。

正視問題

如果身高問題確實會影響孩子的自尊心和自信心的話，家長們就必須正視小朋友的感受，同時客觀地評估孩子的身高是否過矮，會否因為高度而令小朋友心靈受創，令他們產生自卑感，甚至扭曲他們的價值觀。
在醫學上，過矮的孩子可藉着注射生長激素來增高，而且該激素必須於小朋友踏入青春期前注射才有效，因此，家長應了解清楚小朋友的需要及狀況，及早當機立斷。

兒童增高的「死線」

一般家長較為注意兒子的身高，害怕個子矮小會令男孩子缺乏自信嗎？在工作選擇上會受到限制嗎？在結交異性時又會遇到障礙嗎？男孩子比女孩子矮會影響心理，令人注目嗎？
傳統上似乎忽略了女孩子是否矮小的問題，認為女孩子長得嬌小玲瓏看來亦很可愛。事實，女孩子身高過矮，若影響她們的自信及自我形象，亦會產生心理問 題，如果潛藏着一些疾病，更會影響她的正常發育與健康。其實無論男孩或女孩，家長都必須要正視他們身高的問題，及早接受檢測，找出問題和原因，以便醫生可 以對症下藥作出治療。

本港一些職業如警察等，對求職者的身高有所要求，如家長發現小孩子較為矮小，可請教家庭醫生，看看有否需要在青春期前注射生長激素，幫助增高。

真實個案

醫學研究證實，患有特納綜合症（Turner Syndrome）的女孩子（即先天性缺乏一條X染色體），在注射性激素和生長激素後，對身高的發育原來有顯著的幫助。
有一位女孩子有美貌又有動人的歌聲，她經常參與學校的活動表演，但父母覺得她的身材一直較為矮小，小時候曾找過醫生問診，但醫生並沒有作出建議，例 如注射生長激素等。縱使母親有聽說過生長激素，不過沒有詳細資料，又不了解生長激素的使用方法和療效，於是只好暫時放下女兒的高度問題。
直至十五歲時，女孩身材仍然相當矮小，後來母親得知錯過青春期的爆發式增高階段，便沒有辦法再長高了。於是，女孩和母親再到專科醫生處求診，發現女孩的父親身材普通，母親卻身材高挑，按父母身高推測，女孩現時的身高確實太矮了。
回看該女孩出生時，她的體重剛好二點五公斤，較為細小，貼近出生小於胎齡的標準，可惜家長找不到她出生時體長的資料，醫生為她驗血、檢驗生長激素、 甲狀腺激素等，確認身體沒有任何疾病引致身形矮小。根據骨齡檢測，她已有十四歲了，現最關鍵的問題是，她已否踏進青春期呢？如果還未踏入，她仍然有空間注 射生長激素，這種激素對身高是可以給予額外的輔助。

及早治理

可惜，該女孩已進入青春期了，醫生認為即使為十五歲的她，注射延遲青春期的藥物，也都是於事無補的，而增高效果亦不會顯著，並不值得嘗試。
其實是否注射生長激素是項重大的決定，作出抉擇絕非容易，包括時間、金錢、心理等等的因素，能否把握時機異常重要。
當母親知道女兒沒法接受生長激素注射後，自然非常失望，醫生語重心長的安慰家長，鼓勵她不要因為錯過增高機會而破壞了女兒的自信及自我形象，還規勸家長要為孩子確立一個健康正面的人生觀，從而接納自己及面對今後的問題。
最後忠告：因為男孩和女孩的身高問題將會影響小孩子長大後的心理，如想有改變，必須在青春的「死線」（Deadline）前作出決定，所以我們必須當機立斷，以免錯失良機。