兒童格鬥：童版拳王學地戰 剪刀式絆倒
電視劇《拳王》一出，市面即見綜合格鬥兒童訓練班，或許家長會被扭打一團的血腥畫面嚇怕，但送子女學柔道學洪拳也不過為強身健體罷了。綜合格鬥等於一次過鍛煉多種武術，一招剪刀式絆倒有姿勢有實際，還可訓練小朋友嚴守紀律和提升專注力，學得過！
鄒顯澄 八個月大
我叫做大隻澄，八個月已經20磅，平時食量好驚人，粥仔麪包我最愛，媽媽話抱我抱到手都軟。
MMA：訓練手腳協調
「EPIC MMA Club」行政總裁Cole Sirucek：「請拋開對Mixed Martial Arts（MMA）的誤解，讓子女體驗它的樂趣。」綜合格鬥是項集百家大成的武術比鬥，「空手道、柔道、巴西柔術、泰拳和拳擊等等技巧都派上用場，即無限 制格鬥。」主要分「站立戰」和「地戰」，比賽不會因其中一方倒地而停止，反而會由站立戰轉成地戰繼續，「我們為兒童提供巴西柔術（BJJ）及泰拳 （Muay Thai）訓練，亦即地戰及站立戰的基本技巧。」 MMA發展至今接近20年，有一定規則限制，插眼、打後腦、咬噬、打喉嚨及踢下陰等都是不容許的，兒童MMA與成人MMA規則一樣，日常鍛鍊的受傷機會很 低，因為練習場地鋪設軟墊，兼有教練從旁指導，家長不用擔心，「若參賽者撐不下去，可以用手或腳拍擊地板投降，千萬不要勉強。」 Derek跟教練跑跑跳跳，向地上的假人快速出拳，抱住沙包拳打腳踢，非常投入，原來首次上堂的他只有四歲半，母親O Lehmkuhler：「有教練看守，很安全，男孩子也沒甚麼好擔心的。」Cole：「這是門終身學習的運動，從小學習MMA，能訓練手腳協調、柔韌度、 平衡力，也能讓他們學會尊重、嚴守紀律、提升專注力，對他們的生活態度也有幫助。」
男女老少皆適合
巴西柔術被譽為 「Gentle art」，重技巧多於力量，適合大小朋友，無分男女也能練習，以地戰為主，學習巧用槓桿原理，控制關節以降服對手，以柔制剛有如中國詠春；而香港人最熟識 的泰拳，則是MMA的最基礎功夫，訓練加強站立戰的能力。Gore和Hugo本身有武術底子，Hugo學習過跆拳道，Gore是恒宇仁龍拳黑帶並懂中國功 夫，兩人很快上手，教練亦大讚他們有潛質，打起來有板有眼。
地戰：巴西柔術以柔制剛
EPIC MMA Club（2525 2833） 地址：中環皇后大道中29號怡安華人行1樓 收費：每月$1,250（5-8歲任上BJJ及泰拳） 網址：http://www.epicmmaclub.com
站立戰：泰拳拳腳交加
中國功夫：學基本功
中國功夫揚威 國際，讓子女習武，除武術外更可培育武德精神、專注力、全身協調，「不單手腳協調，連眼神亦要配合，」「香港國際武術培訓中心」創辦人陳少傑師傅，是前香 港武術代表隊主力精英運動員，希望將新派武術運動普及香港：「小孩子吸收能力強，三歲已能夠學習基本功。我們寓學習於遊戲，用鴨仔行代替沉悶紮馬，玩得開 心又能鍛煉大腿肌肉，令下盤更穩固。」他教的，是適用於各門各派中國武術的入門基本步法，有助強身健體，小朋友一定啱玩。
四式基本步
香港國際武術培訓中心（9042 8875） 費用：幼兒基礎訓練班每小時$120起（3-5歲）；專業武術培訓班每1.5小時$150起（6歲以上） 網址：http://www.wushucentre.com.hk
新派空手道：心理學合一
「K-kids體適能空手道」將空手道與心理學理論結合，在小孩不同的成長階段，配合不同的認知訓練和遊戲，使其 體格、聆聽、紀律及能力得以改善和提升。負責人黃麗茵教練：「在練習空手道時，難免有學員會受傷痛哭，不少家長會心痛說：『哎呀，真的很痛呢！』其實根據 行為大師史金納的理論，這只會令學員覺得更痛哭得更厲害。我會先驗明傷勢，若只是輕微擦傷，會為他療傷並鼓勵他繼續訓練。另外，我們會活用兒童心理學家皮 亞傑的道德發展認知論，學員犯錯要接受體能懲罰，糾正錯誤的同時，亦令他們明白錯在哪裏，從而學會自律。」
K-kids體適能空手道（9278 8092） 地址：天后琉璃街7號柏景中心23/F 費用：幼兒體適能班每堂$230（2-3歲）、兒童體適能空手道班Level 1每堂$230（3-4歲）、學童體適能精英空手道班每堂$300（7歲或以上） 網址：http://www.k-kids.hk
MMA有助鍛煉體格，你看Hugo的老鼠仔！
巴西柔術由黑帶Rodrigo Medeiros（右）及Marcus 'kiko' Cacella親身指導，兩小朋友認真學習。
學習MMA，體會友誼第一、比賽第二的大道理。
1.帶入寢技（Judo take down）：出腳勾膝後關節，把對手勾跌，進入地戰狀態。
2.取背（Back control）：雙手穿過對手腋下，緊抓其柔術袍，雙腳緊夾對手腰側。
3.取背入關節鎖技（Arm lock from back control）：趁機利用雙手圈纏對手手臂。
4.剪刀式絆倒（Scissors sweep）：出鉸剪腳把對手壓向地面，箝制對手手臂、頸項和身體。
泰拳由泰拳世界冠軍Vuyisile Colossa教授，賽前鞠躬，以示尊重。
蹬技：提起右膝至胸部的高度，身體略向左擰，支撐腳以前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。
直拳：右腳掌蹬地，身體向左轉，右拳向前直出。
踢技：提起右腳，身體向左轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟內旋配合身體左擰。
仆步勾手兩擊
弓步推掌
虛步挑掌
正踢腿
空手道能訓練小孩的體格與紀律。
學員參加2011年全港空手道青少年大賽，分別奪得冠亞軍。
電視劇《拳王》一出，市面即見綜合格鬥兒童訓練班，或許家長會被扭打一團的血腥畫面嚇怕，但送子女學柔道學洪拳也不過為強身健體罷了。綜合格鬥等於一次過鍛煉多種武術，一招剪刀式絆倒有姿勢有實際，還可訓練小朋友嚴守紀律和提升專注力，學得過！
鄒顯澄 八個月大
我叫做大隻澄，八個月已經20磅，平時食量好驚人，粥仔麪包我最愛，媽媽話抱我抱到手都軟。
MMA：訓練手腳協調
「EPIC MMA Club」行政總裁Cole Sirucek：「請拋開對Mixed Martial Arts（MMA）的誤解，讓子女體驗它的樂趣。」綜合格鬥是項集百家大成的武術比鬥，「空手道、柔道、巴西柔術、泰拳和拳擊等等技巧都派上用場，即無限 制格鬥。」主要分「站立戰」和「地戰」，比賽不會因其中一方倒地而停止，反而會由站立戰轉成地戰繼續，「我們為兒童提供巴西柔術（BJJ）及泰拳 （Muay Thai）訓練，亦即地戰及站立戰的基本技巧。」 MMA發展至今接近20年，有一定規則限制，插眼、打後腦、咬噬、打喉嚨及踢下陰等都是不容許的，兒童MMA與成人MMA規則一樣，日常鍛鍊的受傷機會很 低，因為練習場地鋪設軟墊，兼有教練從旁指導，家長不用擔心，「若參賽者撐不下去，可以用手或腳拍擊地板投降，千萬不要勉強。」 Derek跟教練跑跑跳跳，向地上的假人快速出拳，抱住沙包拳打腳踢，非常投入，原來首次上堂的他只有四歲半，母親O Lehmkuhler：「有教練看守，很安全，男孩子也沒甚麼好擔心的。」Cole：「這是門終身學習的運動，從小學習MMA，能訓練手腳協調、柔韌度、 平衡力，也能讓他們學會尊重、嚴守紀律、提升專注力，對他們的生活態度也有幫助。」
男女老少皆適合
巴西柔術被譽為 「Gentle art」，重技巧多於力量，適合大小朋友，無分男女也能練習，以地戰為主，學習巧用槓桿原理，控制關節以降服對手，以柔制剛有如中國詠春；而香港人最熟識 的泰拳，則是MMA的最基礎功夫，訓練加強站立戰的能力。Gore和Hugo本身有武術底子，Hugo學習過跆拳道，Gore是恒宇仁龍拳黑帶並懂中國功 夫，兩人很快上手，教練亦大讚他們有潛質，打起來有板有眼。
地戰：巴西柔術以柔制剛
EPIC MMA Club（2525 2833） 地址：中環皇后大道中29號怡安華人行1樓 收費：每月$1,250（5-8歲任上BJJ及泰拳） 網址：http://www.epicmmaclub.com
站立戰：泰拳拳腳交加
中國功夫：學基本功
中國功夫揚威 國際，讓子女習武，除武術外更可培育武德精神、專注力、全身協調，「不單手腳協調，連眼神亦要配合，」「香港國際武術培訓中心」創辦人陳少傑師傅，是前香 港武術代表隊主力精英運動員，希望將新派武術運動普及香港：「小孩子吸收能力強，三歲已能夠學習基本功。我們寓學習於遊戲，用鴨仔行代替沉悶紮馬，玩得開 心又能鍛煉大腿肌肉，令下盤更穩固。」他教的，是適用於各門各派中國武術的入門基本步法，有助強身健體，小朋友一定啱玩。
四式基本步
香港國際武術培訓中心（9042 8875） 費用：幼兒基礎訓練班每小時$120起（3-5歲）；專業武術培訓班每1.5小時$150起（6歲以上） 網址：http://www.wushucentre.com.hk
新派空手道：心理學合一
「K-kids體適能空手道」將空手道與心理學理論結合，在小孩不同的成長階段，配合不同的認知訓練和遊戲，使其 體格、聆聽、紀律及能力得以改善和提升。負責人黃麗茵教練：「在練習空手道時，難免有學員會受傷痛哭，不少家長會心痛說：『哎呀，真的很痛呢！』其實根據 行為大師史金納的理論，這只會令學員覺得更痛哭得更厲害。我會先驗明傷勢，若只是輕微擦傷，會為他療傷並鼓勵他繼續訓練。另外，我們會活用兒童心理學家皮 亞傑的道德發展認知論，學員犯錯要接受體能懲罰，糾正錯誤的同時，亦令他們明白錯在哪裏，從而學會自律。」
K-kids體適能空手道（9278 8092） 地址：天后琉璃街7號柏景中心23/F 費用：幼兒體適能班每堂$230（2-3歲）、兒童體適能空手道班Level 1每堂$230（3-4歲）、學童體適能精英空手道班每堂$300（7歲或以上） 網址：http://www.k-kids.hk
MMA有助鍛煉體格，你看Hugo的老鼠仔！
巴西柔術由黑帶Rodrigo Medeiros（右）及Marcus 'kiko' Cacella親身指導，兩小朋友認真學習。
學習MMA，體會友誼第一、比賽第二的大道理。
1.帶入寢技（Judo take down）：出腳勾膝後關節，把對手勾跌，進入地戰狀態。
2.取背（Back control）：雙手穿過對手腋下，緊抓其柔術袍，雙腳緊夾對手腰側。
3.取背入關節鎖技（Arm lock from back control）：趁機利用雙手圈纏對手手臂。
4.剪刀式絆倒（Scissors sweep）：出鉸剪腳把對手壓向地面，箝制對手手臂、頸項和身體。
泰拳由泰拳世界冠軍Vuyisile Colossa教授，賽前鞠躬，以示尊重。
蹬技：提起右膝至胸部的高度，身體略向左擰，支撐腳以前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。
直拳：右腳掌蹬地，身體向左轉，右拳向前直出。
踢技：提起右腳，身體向左轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟內旋配合身體左擰。
仆步勾手兩擊
弓步推掌
虛步挑掌
正踢腿
空手道能訓練小孩的體格與紀律。
學員參加2011年全港空手道青少年大賽，分別奪得冠亞軍。
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