
有些人大歎進食量不多卻身形肥胖,究其原因,很可能是正餐不多吃,但零食及高卡飲品卻狂吃兼狂飲。如果你是甜味飲品追捧者,從今天起應嘗試減少或戒飲甜味高卡飲品。
人生沒有甜味,生活不是很苦嗎?
不是的,營養師為大家搜羅○卡路里飲品,當中有甜有不甜,大家可按個人口味選擇。

美國註冊營養師 陳勁芝
「高糖分飲品由於可被迅速吸收,容易造成血糖波幅,攝取過量亦會提升三酸甘油脂及脂肪肝、二型糖尿病風險,故糖分宜少不宜多。」陳勁芝說。

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