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走貓步趕走壞姿勢
以為小朋友琴棋書畫樣樣皆精已經很厲害，原來現在最多人學是舞台才藝訓練班，連禮儀 catwalk技巧都有得學，不過訓練班目的不是培訓小朋友入模特兒界，而是從中提高他們的自信及改善走路壞習慣。
貓步基本步
前行一步，背脊如有一塊隱形木板，繼續保持腰背挺直。頭上放豆袋，使頭部與地面保持水平，同時雙腳以「 11」字向前行。
學習以「丁」字腳轉換左右重心，以走向台的四周。
以一物件作焦點，無論走到哪裏，每次頭望向指定物件的方向時，眼睛都要準確望到該物件，學習視線和眼神的運用。
Vikki指出行貓步不單可增強自信，更可改善步履姿勢。
訓練班是一年制課程，由前兒童節目主持人唐韋琪 Vikki教授，小朋友聽到 Vikki姐姐的名字已經非常雀躍。 3至 15歲的小朋友不論男女，都有機會安排同一小組上課，主要訓練舞台才藝如聲音控制、話劇、禮儀及 catwalk。 catwalk部分有腰肢、眼神、步履、動作訓練。
Vikki說：「年紀小的學員從模仿學起，我會先做示範。年紀大的要學走位，對鏡練習眼神、動作，又會看錄影帶，學習真正模特兒的風範。」學好基本功，改善步履姿勢後， Vikki鼓勵小 model參加比賽和到電視台表演，汲取經驗並練膽量，一步一步建立自信。
訓練班是個親子課程，家長可在旁觀察，有時候可以參與其中，例如投票選出課堂當中的 model王。不少家長都指課堂令小朋友更開朗，連他們最擔心的走路姿勢亦改善了。
及早改正內八字
4歲的 Anthea非常喜歡行 catwalk，爸爸吳先生說 Anthea比較活潑好動，「她小時候已經愛拍照，有表演慾。上完小 model課更回家表演行 catwalk，問家人意見。」 Anthea從前走路不平穩，經常頭仔向前傾，「但上了小 model課後，走路時身體都挺直了」。 Vikki指出 Anthea有一點「內八字」的習慣，「我都沒留意到，幸好現在年紀還小，問題一兩個月便改過來。」
行路有「內八字」的 Anthea學了兩個月貓步，情況立即得到改善。
Selina改善了寒背的毛病，自信也增強了。
或行或坐不再寒背
9歲的 Selina上課 3個月已經改好了寒背的習慣，她說：「挺直腰走路比擺甫士更難，但經常練習自自然然便習慣了。」媽媽亦不再擔憂，「她以往無論走路、坐下都寒背，即使跳拉丁舞，跳下跳下便會見到她把膊頭放低。但學習行 catwalk後，背脊如多了一塊板似的，非常挺直。」除了姿勢，媽媽亦發覺女兒的自信心大了，「她跳拉丁舞幾年，我一直以為她必定很自信，原來她從不敢正視陌生人。」小 model的其中一項訓練，是眼睛面對在場的導師、小朋友和家長， Selina的膽子練大了，即使參加「 KidzClub全港 Kid模大賽」時面對商場觀眾都表現自如。
步姿不當 後患無窮
從小走路姿勢不正確，對脊骨和健康會造成不良影響。註冊脊骨神經科醫生何應輝（圖）說這些問題不容忽視。
寒背
寒背會使韌帶或神經等部位反覆被拉扯及壓迫，令脊椎關節提早退化、椎間盤凸出及引起骨刺，從而引發肩頸痛及手部麻痺。亦會壓着肺部，影響正常運作，引發呼吸系統毛病。
「外八字」和「內八字」
「外八字」和「內八字」走路，分別會使身體左右擺動或前後搖動，容易因腳的相絆而跌倒。長期下來對膝關節及脊椎會產生負面影響。
用腳尖走路
即俗稱「腳踭唔到地」。足部是脊骨及盆骨的根基，只用腳尖走路令下半身的穩定性降低，令脊骨(尤其是腰部)容易出現問題，引致不同程度的痛症如坐骨神經痛、腰背痛等，亦會令足部和小腿肌肉勞損。
兩手過分擺動
雙手擺動有助走路時身體平衡，如發現小朋友雙手擺動的幅度太大，可能是腳部出現問題，以致雙手需要更大的擺動去幫助平衡。
撰文：黎芷茵
攝影：梁幹持
電腦效果：冼錦堂
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