西藏養生療法

西藏，一個予人神秘而富有民族智慧的地方。遊西藏看寺廟，到布達拉宮朝聖，沿途遇見藏族人大都身體壯健，臉色紅潤、精神飽滿。
他們的健康源自具有二千年歷史的藏醫學。
跟中醫學、西方醫學和印度佛陀醫學，並稱世界四大傳統醫學。
自07年成為中國首批申報的傳統醫藥世界非物質文化遺產後，藏醫學逐漸在世界各地普及，其中以薰蒸療法最受推崇，火療僅次其後。
這兩種又蒸又燒兼賣相奇特的療法，均有改善體質和美容養生功效，對於長期處於高壓力
生活下的香港人，絕對值得一試。
藏蒸治病
從網上看到一個有趣的畫面，一個女生藏身於梯形大木箱中，露出頭和 雙手，十分搞笑。原來這個像Q版機械人的東西，是藏醫學中蒸療法必備的薰蒸箱。坐於其中薰蒸45分鐘，配合針對性的西藏草藥包，能治療多種身體毛病，對於 通經活絡， 疏通關節尤其見效。是否如此神奇？立即去試。
甫入店內，即見一排足蒸專用椅，前面放着木桶，下方有氣管接連專用蒸氣機。走進薰蒸木箱房內，試做全身蒸療。技師因應個別需求放進藏藥包， 我選了「排毒養顏」。坐於木箱中， 頭部外露，以毛巾圍頸阻隔蒸氣外流， 同時用來抹臉上的汗。待約15分鐘已全身出汗，草藥味道像一般中藥，氣味濃烈，但可接受。過程中體溫上升， 卻不至於像在蒸氣浴室中難耐， 因為頭部和雙手外露於室溫中，身體便能待較長時間。薰蒸至45分鐘便完成療程，走出木箱， 用毛巾抹乾身上汗水後， 感覺全身輕盈了， 尤其一向有水腫問題的小腿，像剛做完足浴按摩般舒爽。隨後做熱炙罐理療，暖暖的凹凸面於肩頸上按摩，有紓緩肌肉痠痛作用。當晚回家感覺頗累，一早上牀睡至 天亮，翌日醒來很精神。



藏療可配合各種針對性的藥油， 加強療效，另有熱敷枕和背部理療托進行局部治療。針對不同療效研製出多款薰蒸藥包，全部以著名的藏藥配出不同處方， 當中包括藏紅花、紅景天和雪蓮花等。
「面診」藏醫學
薰 蒸藏療在中國已有1,300多年歷史，其原理是利用皮膚在蒸氣的溫熱作用下，使血管擴張，加速吸收藥方的功效。透過薰蒸法結合熱力和藥力，將草本成分透過 毛孔迅速滲透至皮膚，同時疏通經絡，促進血液和淋巴循環， 提高新陳代謝，達至改善免疫力。全港首間提供西藏蒸療的藏蒸堂位於太子，負責人伍先生指出：「西藏人日常以蒸療來保健養生。對於工作壓力大的都市人能改善 失眠、腰痠骨痛的問題。」店內提供全身、足部和重點蒸療，視乎個人需要。 通過薰蒸法，結合藏醫學的「面診」理論，有助診斷疾病。伍先生說：「臉部各位置代表身體不同器官，透過足蒸促進五臟六腑的血液循環，使病徵呈現臉上。曾經 有位女顧客做完足蒸後，人中位呈白色，代表子宮有問題。我建議她做婦科檢查，結果驗出患上子宮頸癌，幸好發現得早，經治療後已痊癒。」聽起來神奇，但緊記 「面診」只屬初步診斷。
用家　做10次色斑全褪
鄧小姐（家務助理）：「兩年多前參加苗圃行動去內地踩單車，練習期間 跌傷腰椎，看了多次脊醫都未能痊癒。朋友介紹去試藏蒸，第一次做完即時去水腫，做3次後腰傷痛楚全消。覺得自己精神了，便持續每星期去兩次薰療，意想不到 做了約10次後，臉上原有的色斑都減褪了。細問之下才知原來自己的肝臟一直不太好，做蒸療有助體內毒素排出，膚色變靚！」

藏蒸堂
查詢：2988 8481
收費：足蒸$118-$138 / 45分鐘
　　　全身薰蒸$168-$188 / 45分鐘
　　　重點薰蒸$248-$268 / 45分鐘
藏御火療
西藏醫學層出不窮，除了玩水（蒸療），亦愛玩火 （火療）。藏御火療並不是直接在身上點火，而是先將浸泡過紅景天、藏紅花等藏藥的氂牛繩（用氂牛毛織成），沿着背部經絡和穴位，放於肌膚上，以濕毛巾覆蓋 後，再灑上少許酒精，點火引燃。點火待大約二十秒， 然後相隔兩分鐘再點火，每次療程需點火三至四次，視乎個人對於熱的承受程度而定。

氂牛繩沾濕後繞成蛇餅，鋪於背上時範圍較大，更能針對相應穴位。作為藥引將藥液有效滲入皮膚。藥液混合了多種藏藥，以具高度抗氧化功效的紅景天及活血去瘀的藏紅花為主。
去水腫止痛最明顯
火的熱氣透過毛巾，能使人體的毛孔擴張，有效吸收沾在氂牛繩的藥液，從真皮層滲透到肌肉、骨骼和血液中，帶出寒氣風濕，並疏通經絡、活血化瘀，對改善身體痛症有功效。 療程開始時，治療師從頸、肩膊至背部及手臂進行經絡穴位按摩，頗舒服。接着用牛骨棒做背部刮痧，這部分有點痛。之後拔罐吸出濕氣和毒素，背部紅印瘀黑愈深，代表體內積聚毒素愈多。 由於氂牛繩沾了藥液， 鋪在背部時好凍。幸好接着的火療令身體立即暖和，過程中覺得背部溫熱。完成後感覺身體的血脈運行加速， 當日去洗手間的次數增加了。治療師建議每月做兩次，但療程收費過千，頗貴。

日迦美容
查詢：2369 1369
收費：古藏養生療$1,280（首次試做價$680）
用家　做3次背痛減少
YoYo Wong（金融公司文員）：「過去幾年一直有肩背痛症，試過中醫針灸沒效。朋友介紹西藏火療，大約做了3次有改善，背痛問題減少了。現在keep住兩星期做1次。」
治療師　火療禁忌
跟專業藏御火療師學習過的治療師Margaret說：「火療對身體保健有良好效果。一般人在健康的情況下都可以做，但孕婦、女性月經期間和患有心臟病、糖尿病的人便不適宜。」
中醫角度
肌 妍堂中醫師彭明慧：「藏醫學有千多年歷史，有其價值。實際應用要看每個人的體質。藏蒸療法原理以擴張毛孔、加速血脈運行及促進汗腺分泌排出毒素，跟中醫的 理念相近， 療效如何視乎選用的藥方。藏紅花和紅景天分別針對行氣活血和抗氧化，中醫藥方亦有選用。火療對於虛寒體質的療效明顯， 但濕熱體質則不宜，要小心選擇。」 ####

全身薰蒸法全靠房外的蒸氣機輸送蒸氣至木箱內。薰蒸期間建議喝店內提供的葡萄糖水， 補充不斷流失的水分。店內有雙人房，可跟親密好友邊蒸邊聊天。

按個人身高自行調校坐椅高低後，便蓋上木箱門開始薰蒸。

木箱內滿布蒸氣，高溫卻不會熾熱。

雙足踏在按摩器上，自行作腳底按摩。

藏式熱炙罐以電力發熱，用作推拿，疏通全身經絡。

底部以凹凸面設計，加強按摩作用。


足蒸法以雙足的經絡和穴位，對應人體各部位的器官，在薰蒸過程中作出治療。做時只需將下半身用毛巾完全遮蓋。

先把藥包放進足浴木桶的小膠盒內。

薰蒸牀仿效西藏古時躺於石牀上的火爐薰蒸法，可進行重點蒸療例如腰椎、肩頸問題。


負責人伍先生

「面診」藏醫專用圖，蒸療後面上呈現的顏色可判斷身體潛在的問題。例如鼻翼呈紅色代表胃部，額頭呈藍色代表咽喉。





進行針對性經絡按摩肩背穴位。

刮痧棒有助疏通淋巴，排出毒素。

在氂牛繩上鋪濕毛巾，然後淋少許酒精。火療過程每次只有20秒，店內備有滅火筒。