中藥護齒

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許多人都有每天擦牙的習慣，而且又少吃甜食，牙齒應該很健康才對，卻不明白為甚麼還是會經常出現牙痛情況？
正所謂牙痛慘過大病，牙痛並非一定是因為蛀牙、壞牙，而要把爛牙拔掉。因為很多時候牙痛是因為進食過量煎炸辛辣之物，導致牙齦發炎生牙瘡，或是腎氣不足致虛火上炎而牙齒腫痛。

小朋友除了要養成早晚刷牙的習慣之外，也要少吃煎炸辛辣之物，這樣便能夠護齒和防口氣。
與腎有關
明．張介賓：《景岳全書》之〈齒牙篇〉：「齒牙之病有證，一曰火、二曰蟲虫、三曰腎虛。凡火病者，必病在牙牀肌肉間，或為腫痛，或為糜爛……蟲痛者亦由肥甘濕熱，化生牙蟲以致蝕損蛀空，牙敗而痛。凡不由蟲、不由火而齒為病者，必腎氣之不足，腎衰則齒豁，精固則齒堅。」
中醫《素問陰陽應象大論》則說：「腎生骨髓……在體為骨，在臟為腎」，而「腎藏精，主骨生髓，齒為骨之餘」，腎精充盛，則牙健齒堅；腎精虧虛，則齦肉收縮牙齒鬆動，故不論牙齒鬆動、痠軟、脫落、牙齦發炎、出血、紅腫、牙周病等，在中醫都屬於腎的範疇。
所以服用中藥不但可以治療及減輕牙痛，還可固腎強齒。

保健方法
牙齒保健法：輕輕咬緊牙齒，逐漸加大力度咬實再放鬆，每日二、三次。另預防牙周病保健法：早上漱口後，先叩擊上下前牙，再叩擊上下邊牙，叩擊共三十次；接着用食指輕輕推按牙肉，最後舌頭上下左右攪動舐齒（內牙齦）。腎虛者於小解時，先咬緊牙根而後解，可以固精強腎堅齒。

以下一些中藥湯療，有助紓緩牙痛除口氣，及醫治各種牙齒毛病，不妨參考：

胃火牙痛：牙肉腫痛，經常伴有口氣，口臭，大便秘結乾燥。
食療：鹹魚頭白菜湯
用料：鹹魚頭一個、白菜一斤、豆腐四塊、薑二片、丹皮三錢、生地黃五錢、生石膏一両、排骨半斤。
做法：生石膏用煲湯袋包紮實，並將其他材料洗淨，與排骨一同放煲內煲二小時。

虛火牙痛（腎陰虛）：牙齦滲血痠痛、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、自汗盜汗、口乾舌燥
食療：固齒龜板湯
用料：知母三錢、川牛膝三錢、龜板一両、熟地五錢、黃柏三錢、山茱萸三錢、茯苓五錢、淮山五錢、排骨半斤。
做法：龜板、排骨切塊洗淨，將所有材料洗淨後同放煲內，文火煲三小時。

虛火牙痛（腎陽虛）：牙齒鬆動痠痛、畏寒手足冷、頭暈目眩。
食療：護齒豬骨湯
用料：肉蓯蓉三錢、菟絲子三錢、熟地五錢、杜仲三錢、骨碎補三錢、枸杞子三錢、當歸三錢、豬骨一斤、薯仔、番茄、豆腐適量。
做法：豬骨切塊洗淨，將所有材料洗淨後同放煲內，文火煲三小時。